舒适的床能让睡眠更好，软硬适度的床才是最好的。专家提醒，一个简单的原则就是：平躺，颈腰部无空隙；侧卧，脊柱完全水平。

　　睡太硬的床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。 冯明