喝冷水：夏季天气炎热，如果此时大量喝冷饮，容易刺激肠胃，使血管收缩，血压升高，易诱发心脑血管意外。

　　正确做法：夏季解暑，不妨饮用热茶。热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，而且茶味苦涩，可清体内火热，收敛体内津液。

　　洗冷水澡：天气炎热时，皮肤毛细血管处于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常人群，应尽量避免洗冷水澡。

　　正确做法：洗澡水温宜控制在38℃～40℃。高继明