新春佳节，聚会喝酒、熬夜打牌在所难免。专家提醒，以上这些因素均不利于前列腺的健康。如果男性出现尿频、尿急、尿痛或伴有小腹部等不适，甚至出现排尿困难，就要考虑可能是前列腺出现问题，一定要及时就医。冬春季养护前列腺提醒做好以下几点：

　　防寒保暖，热水盆浴：寒冷冬季注意前列腺关键部位的保暖，及时穿秋裤，外出避免直接坐凉椅子。热水盆浴，准备一大盆热水，水温控制在40℃左右，坐在水盆里，每天一次，每次20-30分钟，促进前列腺血液循环，缓解病症。

　　定时饮水、不要憋尿：前列腺患者应养成定时饮水的习惯，建议每日饮水量在2000ml左右。夜尿次数多的患者，可增大白天饮水量，睡前尽量避免饮水。憋尿会让膀胱过度充盈，减弱逼尿肌张力，容易诱发尿潴留，平时“有尿就排”。

　　避免久坐，适当锻炼：久坐会增加前列腺的负担，导致前列腺充血，血液循环不畅会造成前列腺阻塞，建议每次不超过1小时起身活动片刻。

　　不吃辛辣刺激的食物：辛辣刺激食物会引起血管扩张，使前列腺和膀胱颈充血和水肿，出现疼痛、排尿不畅等症状。避免饮酒或少饮酒。适当吃海产品、瘦肉、粗粮、白瓜子、南瓜子等含锌量较多的食物。刘旭