·阳虚质

　　这类人怕冷，手脚冰凉，常精神不振。宜吃温热的食物，如大葱、生姜、羊肉等。

　　推荐药膳：枸杞炖羊肉。

　　·气虚质

　　这类人体型要么过于消瘦，要么偏胖，心悸气短，容易疲劳。

　　推荐药膳：参芪鹌鹑汤。

　　·平和质

　　这类人肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉灵敏，唇色红润，精力充沛。

　　推荐药膳：荷叶粥。

　　·阴虚质

　　这类人手足心热，口燥咽干，皮肤干燥，常口渴，喜欢冷饮。

　　推荐药膳：乌鸡汤。

　　·湿热质

　　这类人面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重体倦，大便不畅，小便常有灼热感。

　　推荐药膳：薏米绿豆汤。

　　·血瘀质

　　这类人皮肤晦暗，唇色偏暗，牙龈易出血，易烦躁、健忘。

　　推荐药膳：山楂红糖水。

　　·气郁质

　　这类人大多气机郁滞，体型偏瘦、情感脆弱。常两胁胀痛或胸闷，敏感多疑。

　　推荐药膳：玫瑰茶。

　　·特禀质

　　这类人有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏易患哮喘，易对药物、食物、花粉、季节过敏。

　　推荐药膳：乌梅粥。

　　·痰湿质

　　这类人体型肥胖，面部油脂较多，多汗且黏，形体胖，常感肢体酸且沉重。

　　推荐药膳：荷叶粥。　　　　 综合