指甲长竖纹、面色泛黄，是肝不好导致的吗？肝病医师王琮近日表示，肝脏不好会有一些全身表现，例如，指甲容易长竖纹，易困倦疲劳，眼花看不清东西，吃饭食欲不好，情绪容易郁闷等。肝病时间长了还会引起脾病，患者通常表现为面色萎黄。春季阳气上升，容易出现肝气旺盛、肝阳上亢的情况，这个季节养生应注重养肝。

　　肝脏不好的常见原因包括以下几类情况：病毒性肝炎，包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝、5种，其中发病率最高的是乙肝；脂肪肝，大部分脂肪肝是由肥胖引起的；药物性肝损伤；酒精性肝损伤；自身免疫性肝损伤，这是由于自身免疫紊乱造成的；长期情绪不舒畅、熬夜会影响肝脏血供和物质代谢，使得各种肝病发病概率升高。

　　养护肝脏首先要重视睡眠，人体日常活动时，血液大量供应肌肉骨骼、大脑、消化道等，睡眠时血流才较多地回到肝脏，为肝脏代谢提供新鲜的营养。其次是疏通情绪，肝脏与情绪的联系非常紧密，如果长期情绪不好，会影响肝脏。第三是注重饮食，肝脏主代谢，需要大量蛋白质发挥运输的作用，饮食里要有高优质蛋白，例如，牛奶、豆制品、鸡蛋等。另外，也要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。第四是少用眼。中医认为肝与目连在一起，肝开窍于目，如果用眼过度，容易造成肝血耗损，出现肝血虚的情况。 陶稳