俗话说，活到老学到老。走进位于青岛市崂山区的77岁的郑文松家里，不大的书房摆放了各类书籍，书柜里则放着一摞摞学习笔记和剪贴本。自2006年退休后，郑文松每天在家读书看报、摘抄笔记，至今已整理17本摘抄笔记，45万余字。

　　记录超百位长寿名人养生法

　　郑文松1964年入伍后，便响应国家号召学习并开始认真记录笔记，良好的学习记笔记习惯不仅为他从事政工工作打下了基础，也一直伴随他到退休后的生活。

　　“只有不断学习，才能了解国家最新动态，才能不落伍，也才能让自己更健康。”郑文松常年订阅《老年生活报》等报刊，不管走到哪，只要有卖书的地方，他总会买上几本，子女也会经常给他买书。而且，郑文松一直坚持手抄记录。“一来我年纪大了，手动抄录一遍能加深记忆；二来我也喜欢作记录，我希望晚辈们都能注重养生，手动抄录的凝聚了我的心血，能给他们留下点什么。”

　　就这样，郑文松开始大量搜集并抄录长寿名人的养生经验。“十多年的时间，我记录了160多位中外长寿名人的养生方法，大家的共同特点就是胸怀宽广。”

　　整理归纳17本摘抄笔记

　　由于记录的内容太多，不便查找。三年前，郑文松有了整理归纳的想法，“把有价值的文章经过自己的删选、编撰后写下来，分门别类，方便今后翻阅查看，就像查字典一样方便。”

　　古代皇帝及古今名人养生长寿秘诀、国内外伟人长寿秘诀、国医大师养生长寿秘诀……记者在郑文松家里看到，他摘抄录的养生知识分为12个篇章、17本笔记。郑文松说，他一般白天做归类整理，晚上看完新闻联播后，他就会坐在书桌前抄录，大约持续两个多小时。

　　郑文松说，他很享受这样安静的时光，做自己喜欢的事，也从不会觉得累，反而觉得很有趣、有意义。“他在归纳整理时从不让我去打扰，就怕打乱了他的思路。有时也会写到很晚，但是我们全家人都很支持他，受他的影响，我也很关注养生知识。”郑文松的老伴笑着说。

　　愿分享笔记，让更多人受益

　　郑文松爱好写作。刚退休那几年，他为父母、自己分别撰写了回忆录，还将孙女、外甥的成长经历整理成册，为他们摘抄了名人名句。不仅如此，郑文松还与时俱进，搭上了网络快车。前几年，子女便为他购置了一台笔记本电脑，他戴上老花眼镜，通过网络学习。郑文松说，没事的时候，他就会把这些剪报、摘抄拿出来翻一翻，心中感慨万分。“每个人的养生秘诀其实都是一部精彩的人生，选择适合自己的方式，养生贵在坚持。”这些日子，郑文松也在计划将自己整理出来的这些养生知识分享给更多人，让更多人爱上养生、爱上学习。

　　记者 许瑶