早报9月12日讯 青岛市总工会职工服务中心紧扣“创意飞扬 技能绽放”主题，近日举办了2025年度三季度讲师技能比武活动。本次活动中4位讲师围绕差异化心理健康核心主题，创新融合理论深度解析、沉浸式互动游戏、实操性技能演示等多元形式，呈现了一场兼具实用价值与体验趣味的职工心理服务盛宴。

　　巩斐讲师以《成长关卡：向内探索之旅》为主题，创新推出“沉浸式关卡体验”活动，具象化为“踢毽子”“夹豆子”“平衡术”“同心协力”等10个递进式关卡，引导大家从“被动应对”转向“主动觉察”。宗岩讲师以《解锁快乐多巴胺，拥抱阳光好心态》为主题，精心设计“海豚与海鸥”“信任之旅”“纸飞机寄语”3款心理游戏，系统解读多巴胺、血清素等4种物质对职工工作动力、情绪、人际及压力缓解的关键作用。荆玉娟讲师带来《ACT 情绪脱钩技术：告别情绪内耗，专注有效行动》主题分享，细致拆解“情绪脱钩”的实操步骤与核心要领，为职工破解情绪内耗难题提供了实用工具。董静讲师以《有趣好玩的认知行为（CBT）》为主题，聚焦职工日常中常见的“自动负面想法”，通过趣味十足的互动环节与贴合生活的案例分析，带领大家深入探寻这些消极想法的形成根源。　　　　  （本报记者）