问：家里老人患了三高，请问生活中如何快速识别脑卒中并及时就医？

　　马艳华（海慈医疗集团西院区神经内科主任）：脑卒中的患者往往有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、吸烟与酗酒、肥胖、年龄及卒中家族史等危险因素，如果自己或者家人具有以上危险因素，在突然出现有一侧肢体无力或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清或理解语言困难；双眼向一侧凝视；一侧或双眼视力丧失或模糊；眩晕伴呕吐；既往少见的严重头痛、呕吐；意识障碍或抽搐等症状时，就要高度怀疑脑卒中，损失时间就是损伤大脑，这时请立即拨打120，快速行动及早就诊。

　　在平日生活中预防脑卒中比治疗更重要。首先要做到合理膳食，包括低钠饮食，建议每人每日食盐量不超过6克；优“脂”饮食，限制动物性脂肪的摄入，可有效减少血液中胆固醇及甘油三酯的含量，降低血液黏稠度；多食蔬菜、水果、谷类食物。其次要控制“三高”，普通高血压者应将血压控制在140/90mmHq以下；对高血压合并糖尿病或肾疗者，血压通常应控制在130/80mmHg以下，老年人（年龄>65岁）收缩压一般应降至150mmHg以下；血糖的理想水平为空腹血糖小于7mmol/L；血脂异常者主要以低密度脂蛋白胆固醇作为血脂的调控目标，应将低密度脂蛋白胆固醇降至2.6mmol/以下。最后，养成良好的生活习惯、定期体检，对于预防脑卒中的发生也有着积极意义。

　　观海新闻/青岛早报记者 杨健