问：长时间站立之后，小腿会酸胀、发麻，小腿脚踝等部位还出现了水肿，这些症状是静脉曲张引起的吗？生活中应怎么样预防静脉曲张？

　　姜桂喜（海慈医疗集团血管外科中心一科主任）：下肢静脉曲张俗称“蚯蚓腿”，是由于先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，或者长期从事站立工作，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的下肢静脉迂曲扩张。

　　预防下肢静脉曲张的发生与发展，我们要做到以下三点：1、日常注意多休息，避免长时间站立或保持一种坐姿不动，每隔1小时可活动一会儿。必要时按摩腿部，促进血液循环，常做抬腿和勾脚运动，勾脚可以促进下肢静脉血液回流。2、活动时腿部肌肉收缩，可以帮助静脉血液回流，因此要养成规律的运动习惯，运动时不穿束腰过紧的衣裤，避免增加腹压。可以选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤，穿缚扎弹力绷带或穿医用弹力袜，这样会有效消除疲劳感。3、避免高温，高温可以使血管扩张、加重静脉内血液淤滞，这也是静脉曲张患者在温水淋浴时常出现明显的下肢沉胀感的原因。如果怀疑有感染时，应及时就诊，不要自行局部热敷治疗。如果出现曲张静脉破裂出血时，也应及时到医院就诊。 观海新闻/青岛早报记者 杨健