上周迎来秋分节气，中医认为“春夏养阳、秋冬养阴”，自秋分起，正是我们平衡阴阳、滋补调养的好时机。海慈医疗集团本部心血管一科迟伟峰副主任医师介绍，除了注意饮食、运动、起居外，还有四个重要穴位，每日按揉十分钟，有助于调养心肺，健康养生。

　　1、鱼际：手太阴肺经的荥穴，有清泻肺热、利咽止痛的功效。现代研究发现该穴位有平喘作用，可改善肺功能。

　　2、足三里：足阳明胃经的合穴，有生发胃气，燥化脾湿的功能，是调理脾胃和保健的要穴。

　　3、内关：手厥阴心包经，有宁心安神，理气止痛的功能，可以治疗心胸胃疾病，对心率有双向良性调整作用。

　　4、涌泉：足少阴肾经，有滋补肝肾、强壮保健的作用。可以治疗肝肾阴虚诸症、肺系疾病，如头晕、失眠、咳嗽等，可以按揉配合穴位贴敷，效果更佳。

　　观海新闻/青岛早报记者 杨健