本报讯 为扎实开展人口老龄化国情教育系列活动，弘扬传统养生文化，丰富老年朋友的文化生活，助力健康养老，11月4日上午，八段锦公益课堂走进中康养恒颐汇青岛院，把舒缓易学的传统健身功法送到老人身边，现场30余位老人参与本次活动，在一招一式中舒展筋骨、调养身心。

　　活动现场，伴着轻柔舒缓的音乐，于志维、刘春峰两位授课老师先向老人们讲解八段锦的养生原理，结合老年人身体特点，重点说明练习注意事项，提醒大家量力而行、循序渐进。针对高龄、行动不便的长者，老师们专门适配简化动作，兼顾站立练习与坐式练习，降低运动门槛。

　　“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”两位老师一边示范，一边逐式讲解动作要领，巡回走到老人身边，及时纠正姿势，引导大家配合呼吸、放松身体。老人们神情专注，缓缓抬手、转身、沉肩，一招一式认真跟随练习，活动现场暖意融融。87岁的刘元俊是北京师范大学退休教授，今年他和老伴一同从北京来到青岛养老，十分喜爱青岛宜人的气候，这次八段锦课堂更是让他眼前一亮。刘元俊说：“八段锦动作柔和，动静相宜，既能活动筋骨，又能静心养气，这样的康养活动特别适合我们老年人。”不少老年朋友也表示，八段锦节奏舒缓，练完肩颈舒展，浑身轻快。

　　据悉，本次以八段锦体验为载体的活动，跳出了单纯文体活动的形式，将健康养老知识、积极老龄理念融入沉浸式体验，让老人们在健身的同时，加深对人口老龄化国情教育活动的理解。下一步，系列活动还将持续创新形式，推出更多接地气、有温度的康养科普和文化体验活动，广泛倡导积极老龄观、健康老龄化理念，引导全社会关心支持老龄事业，不断提升老年群体的获得感、幸福感与安全感。　　（记者 王镜）