本报讯 近日，青岛市市南区老教育工作者协会携手青岛市市南区少年宫精心打造公益瑜伽健身课程，为辖区老教育工作者及青年教师送上专属的健康福利。

　　本次课程特邀市南区少年宫专业骨干教师张蓓蓓全程授课指导，并针对性制定了温和舒缓、安全适配、实用性强的瑜伽练习方案。张蓓蓓耐心细致地讲解瑜伽基础动作、呼吸调节技巧及形体发力要点，逐一示范标准动作，针对大家的姿势偏差，手把手纠正指导。课堂氛围轻松愉悦、秩序井然。大家沉浸式感受瑜伽运动的魅力，在一呼一吸、一伸一展中放松身心、舒缓焦虑、涵养心境。

　　20名老教育工作者和青年教师参与本次活动。参训的老师们纷纷表示，本次公益瑜伽课程贴合日常需求，内容科学实用，不仅有效缓解了长期伏案工作带来的身体劳损，更丰富了业余文化生活，让大家以更放松、昂扬的状态面对工作与生活。  （本报记者）