睡眠是人体健康的“晴雨表”，随着人们健康意识的提升，关注睡眠、主动守护睡眠健康正成为新时代健康生活的重要标志。近日，华北理工大学附属开滦总医院主任医师元小冬，结合近四十年神经系统疾病与睡眠障碍共病诊治经验，详解睡眠障碍的现状、诊断方法及治疗手段，为公众普及睡眠健康知识，助力大家科学应对睡眠困扰。

　　元小冬深耕神经学科领域多年，在神经系统疾病与睡眠障碍共病诊治方面造诣深厚。据其介绍，当前睡眠障碍已成为全球性健康难题，全球发病率达40.5%，我国则有59%的人存在失眠问题。其团队研究显示，1367例急性脑梗死患者中，并发睡眠呼吸障碍者约占89.25%，此类患者存在明显睡眠结构及昼夜节律紊乱，直接影响认知功能与临床预后。

　　元小冬介绍，睡眠障碍主要包括失眠症、睡眠呼吸障碍、睡眠昼夜节律紊乱等，临床诊断有五种方法。其中，多导睡眠监测仪是“金标准”，便携式监测仪更易被患者接受，腕表式体动仪适用于筛查与科研，量表法受主观因素影响较大。而床垫式无感智能监测系统，无需改变患者睡眠习惯，被其称为“睡眠监测机器人”，是未来诊疗发展方向。

　　治疗方面，除常规药物、心理疗法外，非药物治疗有六大类。经颅磁刺激、经颅电刺激、生物反馈、光照疗法及VR技术均有显著疗效，其中VR技术曾帮助情绪波动大的失眠患者改善症状，呼吸机治疗则针对睡眠呼吸障碍。

　　元小冬表示，不同睡眠障碍需针对性治疗，祝愿每个人都能拥有高质量睡眠，以健康状态拥抱生活。