1月14日，“棋圣”聂卫平因病医治无效与世长辞，享年74岁。他曾在2013年因便血、暴瘦40余斤等症状就诊，被确诊为晚期直肠癌，肿瘤直径达10厘米且已发生盆腔转移。尽管他接受治疗，术后重返赛场夺得冠军，创造了抗癌奇迹，但最终仍未能躲过疾病的侵袭。

　　聂卫平的抗癌历程，暴露了很多人对直肠癌的认知盲区：早期症状被误判为痔疮、久坐熬夜等不良生活习惯忽视、未定期进行肠道筛查。这些教训，值得每个人警醒——直肠癌并非“悄无声息”。

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　　出现9类信号，及时就医

　　便血或黏液便：大便表面带鲜红/暗红色血液，或混有黏液、脓血，这是直肠癌最常见的早期症状（占85%）。

　　排便习惯突变：无诱因出现便秘、腹泻，或两者交替，持续超过2-3周不缓解。

　　大便形状改变：大便变细、变扁，或表面有凹槽，像“铅笔状”，多因肠腔狭窄所致。

　　排便不尽感：频繁有便意，便后仍觉得没排干净，伴随肛门下坠、里急后重。

　　不明原因体重下降：短期内体重骤降，无刻意减肥却瘦10斤以上，伴随乏力、精神萎靡。

　　腹痛腹胀：持续性下腹部隐痛、胀气，或排便时腹痛加剧。

　　贫血症状：头晕、心慌、脸色苍白、指甲变薄，因长期慢性出血导致缺铁性贫血。

　　腹部肿块：右侧结肠或脐周摸到硬结节状肿块，可能是息肉或肿瘤增大的表现。

　　排尿异常：尿频、尿痛、血尿，可能是肿瘤侵犯前列腺或膀胱引发的并发症。

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　　痔疮与肠癌便血有区别

　　痔疮便血特征：痔疮发作出血多为便后滴鲜血，鲜红且无其他异常情况时，多数情况下相对不严重。

　　肠癌便血特征：直肠癌便血常伴有其他症状，如大便性状改变、“里急后重”（总想排便但解不干净）、便血中混有黏液等，与痔疮便血有明显区别。

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　　排便掌握两个“黄金时间”

　　养成良好排便习惯非常重要，建议做到定时排便、排便时不看手机、集中注意力排便。

　　晨起后：当我们晨起时，身体处于直立状态，此时会发生直立反射。这一反射会使肠道蠕动加快、加强，从而促使粪便更快排出体外。

　　早餐后：进食后会刺激肠道蠕动，让肠道更有力推动粪便前行，进而出现明显便意。

　　注意：每个人的排便规律存在个体差异，这两个时间只是普遍适宜的时段，若自身有固定排便习惯且正常，无需刻意改变。

　　王宝华 崇川