11月1日是“世界流感日”。秋冬季为流感高发季节，研究显示：在流感流行期，人群对流感病毒普遍易感，但老年人感染流感后发生重症甚至死亡的风险更高。为帮助老年朋友健康度过流感流行期，医生提醒加强健康防护。

　　1 流感的特点是什么

　　流感主要通过呼吸道飞沫传播，具有发病率高、传播快、易感人群广泛的特点。潜伏期通常为1-7天，一般为2-4天。其主要症状包括发热、头痛、肌肉痛和全身不适，体温可达39-40℃。在发热前，患者通常会出现畏寒、寒战的情况，伴随着全身症状如肌肉关节酸痛、乏力和食欲减退等。

　　2 如何区分流感和感冒

　　流感病毒主要分为甲、乙、丙三型，而目前引起季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。与普通感冒相比，流感患者通常在发热时体温较高，病程持续时间更长，全身症状更为严重。在严重情况下，流感可能导致会导致重症肺炎、呼吸衰竭等并发症。

　　3 感染流感后如何治疗？

　　如果被确诊为患有流感，或者出现高度疑似流感的症状，应及时就医并按医生的建议进行治疗。常规治疗方法包括休息、充足的饮水、使用退热药物来缓解发热和不适感。对于病情较重或有并发症风险的患者，医生可能会考虑使用抗病毒药物来减轻症状和缩短病程。此外，及时的支持性治疗也很重要，包括补充水分、维持营养、控制相关症状等。

　　4 流感对老年人危害严重

　　许多老年人患有不同程度的心脑血管疾病、高血压、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、肝病、肾病或肿瘤等疾病。流感容易诱发和加重这些慢性病症状及病情。

　　由于老年人免疫力较低，更容易出现流感重症。通常流感重症可以出现病毒性肺炎、心脏和神经系统损伤、继发细菌性肺炎和其他病原体导致的肺炎、急性呼吸窘迫综合征、呼吸衰竭、休克、弥漫性血管内凝血、慢阻肺、心肌炎、多器官功能衰竭等一系列严重并发症，甚至可以导致死亡。

　　5 老年人如何预防

　　1.尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。外出时，根据天气情况，随时增减衣物，以免受凉。

　　2.远离有发热和咳嗽症状的人员，如果家人或者陪护人员出现咳嗽、发热等流感样症状时，尽量与老人分开居住，接触时要戴口罩。

　　3.养成良好个人卫生习惯，勤洗手；遵守咳嗽礼仪，咳嗽打喷嚏时，用纸巾遮掩口鼻，不随地吐痰。

　　4.科学佩戴口罩，出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状期间；前往医疗机构就诊、陪护时；乘坐公共交通、前往人群密集场所时建议佩戴口罩。

　　5.保持家中空气流通，每天开窗通风2-3次，每次半小时。开窗通风时，注意防寒保暖。

　　6.患有慢性病的老人，备齐常备药，按时服药。

　　7.注意合理膳食，一日三餐规律，保证新鲜蔬菜水果的摄入。要注意及时给身体补充水分。适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物，但一定要注意均衡饮食。

　　8.适量运动，尽量保持心态平和，注意休息，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，不吸烟，不饮酒。

　　9.要密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，及时就医。

　　10.接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。老年人在身体条件允许的情况下应坚持每年接种。宗合