如今，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，对于许多中老年人来说，如何高效使用智能手机仍然是一个不小的挑战。为了助力中老年朋友突破智能手机使用瓶颈，5月24日上午，本报联合宏远健康颐养中心，在青岛市市北区开设了一堂别开生面的老年数字教育课程——“玩转手机摄影”。此次活动吸引了30余名中老年读者报名参加。现场学员积极参与课堂互动，认真记录笔记，并就手机摄影的各种问题向老师反复询问，学习热情高涨。

　　“每周一讲”开讲

　　记者了解到，为了持续丰富中老年读者的精神文化生活，以及培育老年教育高质量发展的新型营养与土壤，本报联合宏远健康颐养中心，计划开设“每周一讲”的线下系列主题课堂，而当天的手机摄影课便是系列主题课堂的首场活动。

　　本次课程由经验丰富的摄影记者亲自授课。在课堂上，授课教师通过展示多张精美的摄影作品，向学员们深入浅出地讲解了摄影的基本理论知识和实操技巧。特别是在手机日常拍照中经常遇到的对焦、测光和构图等关键问题，授课教师都进行了耐心细致的讲解，并辅以实例加深学员们的理解。

　　在轻松愉快的课堂氛围中，学员们不仅学到了干货满满的手机摄影知识，更在实操中感受到了摄影的魅力。不少学员兴奋地表示，他们希望通过这次学习，能够更自如地用手机记录下家庭、旅行和生活的每一个精彩瞬间，甚至在朋友圈也能晒出自己的“大片”。

　　学摄影，交朋友

　　值得一提的是，85岁高龄的邢建国，曾是一名单反相机摄影爱好者，但对手机摄影的操作并不熟悉。1年前，他加入本报智慧课堂微信群，每周都在线上学习智能手机操作技巧。这次收到活动通知后，他更是迫不及待地第一个报了名，即便在报名后的第二天不慎摔跤导致手腕骨折，他依然坚持参加了这次线下课程。“我非常珍惜这次与老师面对面学习交流的机会。既然报了名，就不能爽约。”邢建国说，他克服困难，坚持参加活动，不仅因为守信，更因为他渴望从老师那里学到更多的东西。“希望把自己平时在使用智能手机过程中存在的疑问，一次性问清楚。孩子们平时忙于工作，之前也教过我几次使用智能手机，可我还是一知半解，也不好意思再问他们了。智慧课堂的老师们都特别有耐心，只要有不懂的，都能得到耐心解答。”

　　课后，邢建国还结识了一位同样爱好手机摄影的朋友，两人交流甚欢，互留联系方式，并相约一起摄影。

　　69岁的张女士也深有感触地说：“这次机会真的很难得，以前听线上课程总有些地方听不明白，线下面对面教学确实更直观易懂。我的手机像素其实很好，但就是因为不会用，只能拍些简单的照片。现在好了，我学会了不少摄影技巧，以后拍照肯定会更好看。”

　　“玩转手机摄影”课堂的成功举办，不仅为老年人提供了一个学习新技能、展示自我的宝贵平台，更让他们在日常生活中发现了更多的美。学员们在享受摄影艺术的同时，也感受到了自我价值的提升和晚年生活的丰富多彩。

　　太极拳课邀您来

　　为了持续关爱老年人的身心健康，下期的“每周一讲”课堂将邀请到传统文化践行者周游老师，为市民带来一场关于太极拳与养生的精彩讲座。

　　周游老师，作为甘易太极玄灸的创始人，长期致力于中华传统文化的传承与创新，不仅倡导快乐健康的生活理念，还深入研究并普及了多种中式康养方法。他提出的“碎片式养生”生活方式，结合太极玄灸的精髓，为现代家庭带来了全新的康养艾灸体验。

　　在下期课程中，周游老师将针对现代生活中常见的疲劳乏力、睡眠问题、肩颈疼痛等健康问题，运用太极理论进行细致入微的指导，并结合内家八段锦、养生桩等古法养生方式，让市民们能够深入了解并掌握有效的养生调理方法。讲座中，周游老师将采取理论与实践相结合的教学方式，让您在亲身体验中感受传统文化的智慧与魅力。

　　现场互动环节更是丰富多彩：您将有机会亲身体验太极玄灸，参与养生桩的站桩体验，还能通过太极八段锦，感受内家拳的内在气血循环对于健康的帮助。活动时间定在5月31日（周五）上午，欢迎感兴趣的读者踊跃拨打电话（0532）66988698报名。

　　记者 尚美玉