“收腹、大腿夹紧、提膝，身体拧转但轴心不变。”近日，记者在青岛市老年活动中心看到，21级拉丁伦巴三年级1班的老年学员们正跟着奚璐老师的节拍在扭动着身体。他们的舞步虽然不及专业舞者那般轻盈飘逸，但每一个动作都凝聚着他们的汗水与坚持，每一个转身都散发着对生活的热爱与执着。

　　耐心细致指导学员

　　走进拉丁伦巴三年级1班的教室，一股热烈而富有活力的氛围扑面而来。48岁的奚璐老师站在舞台中央，优雅地示范着舞步，她的动作流畅而富有韵律感，仿佛是一位舞动的精灵。老年学员们紧随其后，每个人的脸上都洋溢着自信的笑容，眼中闪烁着对舞蹈的渴望与向往。

　　拉丁舞是风靡全球的运动，是一种体育舞蹈，结合了竞技性和艺术性，它不仅可以锻炼身体，提高身体的柔韧性和协调性，还能陶冶情操，增强自信心。有着十余年教学经验的奚璐认为，对于老年人来说，学习拉丁伦巴舞是一种很好的生活方式，可以帮助老年学员保持身心健康、延缓衰老，精神状态会越来越好，人也会越学越年轻。

　　教学过程中，奚璐老师非常注重细节的指导。她耐心地纠正学员们的动作，一遍又一遍地示范正确的姿势。她告诉学员们，跳舞不仅要有节奏感，更要有身体的控制力。只有通过不断的练习和打磨，才能掌握舞蹈的精髓。除了日常的练习外，奚璐老师还会定期组织学员们参加各种活动和汇报演出。这些活动不仅让学员们有机会展示自己的舞蹈才华，还能让他们结交更多朋友，丰富晚年生活。

　　学员身体重回“年轻态”

　　记者在现场看到，学员们虽然年岁已高，但他们的精神状态却异常饱满。他们的动作或许不够标准，但每一次尝试、每一次努力，都让人感受到他们对生活的热爱与追求。记者深深感受到了拉丁伦巴舞在老年人群中的魅力和影响力。它不仅是一种艺术表现形式，更是一种健康的生活方式和精神寄托。68岁的陈伟红对记者说：“我特别喜欢跳舞，以前学过民族舞，后来就报了拉丁伦巴班，跳舞让我感觉自己年轻了，身姿更挺拔，气质也更好，心情也更加愉快。”

　　54岁的常乐学拉丁伦巴快两年了，她对舞蹈的热情丝毫不亚于年轻人。她告诉记者，自从加入拉丁伦巴舞班后，生活变得更加充实。她每天都会抽出时间练习舞蹈，还会和朋友们一起交流心得和体验。“拉丁伦巴是年轻人的舞蹈，学习舞蹈让我找到了生活的乐趣，感受到了生命的活力和希望。我会一直跳下去，直到跳不动为止。”常乐说。  记者 安娜