55岁，开始踢足球；70岁，在没有任何训练的情况下，跑出15.26秒的百米成绩；71岁，他立志在亚洲赛场夺魁……

　　最近这段时间，家住青岛市市北区、今年71岁的金辉火了，他的一段百米跑视频收获1862万的观看量、36.8万人点了赞。而在场下，更多的人也开始关注起这位白头发的老爷爷。“每天都有一个挑战在等着我，年龄不设限，老年人也可以活得有目标、活得很精彩。”金辉说。

　　运动新人生

　　百米夺亚军

　　金辉来自内蒙古乌拉浩特。退休前，金辉一直在当地的钢厂工作。他真正开始运动生涯还要从2008年来到青岛说起。“退休后突然闲下来了，当时儿子女儿都在青岛，就把我们接来了。”金辉说，青岛良好的运动氛围一下子点燃了他内心的小火苗，“特别是老年人，随处可见运动的老年人身影，那种感觉太棒了。”

　　在众多体育项目中，金辉更喜欢有身体对抗的运动，于是他加入一支中老年足球队，没想到踢上了瘾。“一周能有四天是踢球的。”

　　因为在足球场上能跑，金辉被队友们称为“拼命三郎”“小钢炮”。在队友的“怂恿”下，2023年10月，金辉报名参加了在青岛举行的中国田径大师赛，却没想到一下子获得了70岁以上组100米、跳远、4×100米、4×400米四个亚军。 

　　坚持不松懈

　　挑战新高度

　　金辉说，在那次比赛前，他从没接受过短跑训练，甚至和别人开玩笑说自己连钉子鞋都没穿过，但也正是因为这样的原因，让人觉得他更是一个可塑之才。“我们这个年龄，其实都是在走下坡路，但我还属于一张白纸，在各种跑步姿势都不对的情况下，还拿了比较好的成绩，大家都觉得我是有上升空间的。”

　　于是，在专业人士的指导下，他也开始了系统训练。体育街、中联运动公园是他每天都要光顾的地方，一天两练是他的最低标配，脚踝和膝盖力量练习、大腿力量训练、腿部力量练习、臂力练习、腰腹力量练习……这位古稀老人按照自己的节奏在每天进步着，虽然岁月的皱纹爬上了他的脸，却掩盖不了他积极拼搏的体育精神。不少年轻人也被金辉感动着，成为他训练场上的相伴者。

　　金辉说，只要站在赛道上，一跑起来，他就会像一阵风一般，就这样循序渐进、坚持不懈，金辉的百米成绩在几个月的时间内跑进了15秒。

　　人生不设限

　　晚年更精彩

　　前些日子，金辉将自己一段百米跑训练的视频发到网络上，没想到一夜之间收获了无数人的关注。“如此强大的爆发力，太牛了”“老当益壮，甘拜下风”“老爷子厉害”……但在众多赞美声中，也会有人发出质疑，“这样运动是否逞能”？

　　对于这样的疑问，金辉表示了否定，“很多人说70岁不适合踢足球，不适合跑百米，我觉得并不全对。前段时间，我去医院体检，医生说我的心脏供血比年轻人都好，这和我平时的锻炼是分不开的。”金辉说，只要喜欢，在科学的训练方式下，在医生的指导下，老年人也可以玩田径，也可以选择自己喜欢的运动方式。

　　在金辉看来，无论年龄大小，只要拥有热情和毅力，都可以超越自己的限制，实现自己的梦想，人生千万别给自己设限。“我觉得每一天都有一个挑战在等着我，老年人也要清楚自己的目标，这样才会努力，我希望自己每一天的生活是有质量的，把年轻时没有做到的事情，到老了安排上并努力做到。”

　　如今的金辉，每天都乐此不疲地奔跑在运动场上，今年6月份，2024年中国田径大师赛又将拉开大幕，金辉说他的目标就是去冲击冠军，并期待有一天能站在亚洲比赛的赛道上。“我今年71岁了，如今还可以和17岁的年轻人同场竞技，我感觉自己一点也不老。” 记者 许瑶