冬天是吃橘子的季节。橘子口感酸酸甜甜，又富含维生素C，是一种对健康有益的水果。

　　橘子虽好，但不宜多吃，每天食用1-3个为佳。不要空腹吃橘子，以免给胃肠消化造成负担。此外，橘子与牛奶同食会引起腹痛、腹胀、腹泻等。

　　橘子等橙色的水果含有丰富的胡萝卜素，短时间内吃太多可能会引起胡萝卜素血症。停止食用橘子后，会慢慢恢复，不用太担心。

　　橘子等柑橘类水果属于高钾食物，肾病患者要少吃。尤其是透析患者，短时间内摄入过多钾离子，无法及时排出体外，容易引起高钾血症，若不及时治疗可能有生命危险。所以，肾病患者要少吃橘子，还要控制其他富含钾离子水果的摄入量，比如香蕉、橙子等。

　　橘类水果中含有较多的糖分和酸性成分，摄入过多会让嗓子发干、发涩，会刺激口腔和咽喉黏膜，从而引起口腔溃疡等症状。一些敏感的人还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。

　　王东旭