你是否有过这样的体验？熬夜后白天犯困、精力不济、体重飙升，这可能是来自肝脏的警告。

　　肝脏是人体最大的实质性器官，它是机体物质代谢的核心。1.维持血糖水平相对稳定：肝脏是将多种非糖物质转变成葡萄糖或糖原最活跃的器官。2.参与脂质代谢：肝细胞合成并分泌胆汁酸，进行物质的消化吸收。3.合成、分解与代谢蛋白质：血浆蛋白质合成、氨基酸代谢、药物分解代谢等功能都在肝脏中进行。因此，肝脏作息混乱可导致多种疾病。

　　生物节律的紊乱会引起肝脏新陈代谢及相应功能的紊乱，严重时可发展为代谢疾病，包括肥胖、糖尿病、心血管疾病等。所谓熬夜伤肝，实际就是熬夜破坏了肝脏生物节律，而生物节律的紊乱则会引起肝脏新陈代谢及相应功能的紊乱。经常熬夜导致“过劳肥”是真的可能发生，原因就在于肝脏累了。

　　一次熬夜造成的身体小改变、小损伤可通过及时纠正找补回来，如果长期如此，糟糕的睡眠习惯甚至可以导致昼夜节律相关基因表达改变，使细胞失去正常的昼夜节律，影响身体健康。施阳