日常可以经常按揉两个穴位，有助于防治心脑血管疾病。

　　神门穴神门穴在腕前内侧，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。按揉此穴有补益心气、安定心神等作用，能扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、减轻心肌缺血症状，对于心烦、失眠等症状也能有效改善。具体操作时可用拇指稍用力向下点压对侧手臂的神门穴，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度，每次3～5分钟。

　　膻中穴膻中穴在前胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。按揉此穴有宽胸理气、清肺化痰、缓急止痛、生津增液的功效，能改善心脏神经调节、增强心肌供血、调节心脏收缩功能、缓解心绞痛症状。具体操作时可用一只手的拇指或食指稍向下用力按压膻中穴半分钟，然后顺时针、逆时针各按揉6次，有酸麻胀感为度。孙光荣