开栏语

　　近几年，养老问题一直是社会上的热议话题，随着时代的发展，随着人们养老认知的提升，社会也越来越开明，不少老人走进养老机构，卸下生活的重担，洗尽人生的铅华，生活在这里的他们俨然成了一群“老小孩”。

　　那么，真实的养老院是怎样的？从本期起，本报开辟《我爱我家——老年公寓里的那些事》栏目，带您一起走进养老公寓里的生活。

　　今年3月8日，《老年生活报》刊登了我在青岛新圣德城阳区社会福利中心（青岛颐德康复医院）蹲点探究及认知其医养特色的文章后，有不少老人与我联系，咨询准备入住的注意事项。我敬告长辈说注意做好“三个三”的准备，即做好角色、状态、行为“三个转换”的准备：一是实现在家发号施令向服从管理、在家操心尽责向放手休闲、居家家庭生活向集体生活的“三个角色转变”，二是进入服从管理的自由人、休手好闲的健身者、集体生活的优等生“三个状态境界”，三是保持互不攀比、积极乐观、坦然面对的“三个行为心态”。

　　一、尽快实现由发号施令向服从管理的转变

　　老人入住养老机构之前，在单位或是领导或是被领导，在家庭或是长辈或是晚辈，再加上人性使然，长期以来已经养成了一种“发号施令”说了算的意识与习惯，啥事总想自己说了算。一旦入住养老机构，因为这里没有长者当年的下属员工和直系晚辈，所以就要克服自己“发号施令”说了算的意识与习惯，不提自己当年叱咤职场的业绩，别说自己在家唯我独尊的权威，主动培养自己“服从管理”的意识，接受并遵守养老机构管理的各项规章制度，做一名服从管理的自由人。

　　二、尽快实现由操心尽责向放手休闲的转变

　　老人在入住养老机构之前，在单位或是在家庭，再加上习惯使然，长期以来已经养成了一种操心、担当的意识与习惯，工作进度到哪了质量咋样，今天买啥菜明天吃啥饭，啥事总想自己要尽心尽力，全是操不完的心。一旦入住养老机构，因为这里不是职场工作也不需要买菜做饭，所以就要克服操心、担当的意识与习惯，主动培养自己“放手休闲”的意识，接纳并参与养老院安排的各项文体娱乐活动，不再过问职场工作，不再操心家务事情，做一名放手休闲的健身者。

　　三、尽快实现由家庭生活向集体生活的转变

　　老人在入住养老机构之前，多是在单位退休多年并逐渐适应居家家庭生活的人了，无拘无束的家庭生活已经养成了一种自行其是的意识与习惯，吃饭、睡觉、看电视、听音乐等等，不用顾及他人也没有他人可以顾及。一旦入住养老机构，因为这里是800多名老人聚集在一起的一个大家庭，在一起抱团养老、过着共同的“集体生活”，所以每个入住老人都要主动培养自己“集体生活”的意识，讲究公德，相互尊重，遵守并执行养老机构的作息制度和各项安排，要与同房间的老人及邻里百家的老人相互体谅、和睦相处，矜持而不任性，做一名集体生活的优等生。

　　仅仅实现三个角色转变、进入三个状态境界是不够的，长者自己还要保持互不攀比、积极乐观、坦然面对的“三个行为心态”。

　　我入住新圣德已经10个月了，自认为已经基本实现了“三个三”的转换，我更向往的追求是“敛心独居，悲喜自渡”之境界！ 孙云早