“大家都不要怕，我也亲身体验了一把，就快要康复了……”在微信群里，北京年近七十岁的赵香琴分享着自己感染新冠后的经历。心理专家表示，特殊时期，对老年人的心理关爱至关重要。老人需要在科学应对的基础上保持良好心态，千万不要低估了自己。

　　“阳过”老人传经验

　　多喝水不起急要稳住

　　“这几天虽然很难受，但是这个病不可怕，就跟我这些年鼻炎、咽炎、气管炎急性发作时一样。累了就躺着休息，睡不着就起来看看书、看看电视，听听咱的广播剧。”赵香琴给出了自己的建议：多喝水，不起急，别瞎琢磨。

　　赵香琴分享着自己的抗疫经历，群里的老人们心里也有了些底。不过，她还是叮嘱大家，能不感染还是不要感染，万一真的“中招”也不要害怕。她说，在这个特殊的阶段，老年人不但要“挺住”，还要“稳住”。

　　焦虑情绪在回落

　　情感支持要到位

　　“心情非常重要。”赵香琴的经验之谈，得到许多老人的认同。

　　“身边感染的人多起来之后，老人的恐慌、焦虑等情绪反而开始逐渐回落。”北京市社会心理工作联合会老年心理专业委员会秘书长隆春玲发现。

　　隆春玲说，老年人的恐慌和焦虑背后有着各种各样的原因。比如，有的老人担心家人生病；有的老人则是因为没有准备充足的药品而忧心忡忡；还有的老人因为是空巢老人或孤寡老人，会有一种无助感。

　　隆春玲说，在这个特殊时期，大家要对老年人多一些关心。这种来自他人的关心，会对老年人的情绪调节产生巨大的帮助。比如，子女可以通过打电话、微信视频等方式与老人保持沟通，对于空巢、孤寡等特殊老人，社区则要多费心照顾。情感支持到位了，老年人的心态就会更加积极。 王琪鹏