说到“食补”，相信大家都不陌生。但要说到哪个器官吃什么最补，可能就答不上来了。下面这些养生食补方请收藏。

　　肺喜银耳：银耳的功效堪比燕窝，吃它可滋阴润肺、美容养颜。银耳一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋冬。

　　肠喜白萝卜：萝卜有下气和消滞的作用，利于清肠。萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。

　　肝喜枸杞：枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。

　　肾喜板栗：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”肾虚，特别是老年肾虚、大便溏泻者可食用板栗。

　　脾喜薏苡仁：薏苡仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。

　　胃喜温开水：起来缓慢喝一杯温开水，一来可以唤醒脾胃，为接下来一天的消化运作做缓冲准备，二来可以温养脾胃的阳气，这是一个简单有效的养胃护胃方法。

　　眼喜菊花：菊花可疏散风热、清肝明目。取白菊花3克，加开水浸泡15分钟后饮用，有缓解眼疲劳、眼干涩之效。

　　心喜海鱼：研究表明，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。可每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼。

　　血管喜芹菜：芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人保健的佳品。 王迪