近日，复旦大学附属华山医院郁金泰团队联合青岛大学附属青岛市市立医院谭兰等发表研究提示，适度晒太阳可降低痴呆风险。

　　分析显示，户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天1小时的情况下，患痴呆风险最低。与平均、夏季、冬季每天户外日照时间分别为1.5小时、2小时、1小时相比，户外日照时间较短时，痴呆风险显著增加；而户外日照时间较长时，痴呆风险以相对缓慢的速度增加。

　　在年龄大于60岁、女士及每晚睡眠时间为7小时的人中，户外日照时间与痴呆风险之间的上述关联更明显。适量晒太阳之所以可改善认知功能，可能是因为日照促进皮肤中维生素D合成，而维生素D可通过多种途径促进大脑健康。户外晒太阳还可能会通过调节昼夜节律以及人体生物钟而影响认知功能。 北青