出场专家

　　李松江——青岛华厦眼科医院小儿眼视光专业副主任，小儿眼视光专家。从事眼科20余年，具有丰富的眼科临床经验，擅长常规斜视的手术治疗以及小儿近视防控，对角膜塑形镜验配、框架眼镜的验配、高度近视高度远视大散光的RGP验配以及各种隐形眼镜的验配有丰富经验。

　　读者刘女士致电本报热线，告诉记者家中小外孙今年10岁，因为疫情原因，前些日子上了一阵网课，孩子之前眼睛有些近视，但不算严重，度数一直控制在100度以内，最近因为看电子产品，发现孩子现在看东西时经常眯眼，这种情况是不是说明近视度数又加深了？对于经常用电子产品的孩子来说，如果如何预防度数加深？平日里应该如何保护眼睛呢？

　　对于这一问题，记者采访了青岛华厦眼科医院小儿眼视光专业副主任李松江。他表示，孩子出现眯点的这种情况，很可能是近视度数加深了。疫情三年以来，因为会有居家上网课的情况，所以很多小朋友户外活动减少很多，而户外活动是我们控制近视发生、发展的首选措施。每天户外2小时就足够我们有效控制近视发展。因为户外太阳光的照射，使我们体内产生一种化学物质多巴胺，多巴胺通过各种机理来抑制眼球眼轴增长，以此来控制近视度数的增长。

　　对于疫情期间会出现的居家上网课的情况，也有方法来控制近视增长，比如大家熟知的20-20-20法则，就是学习20分钟，向20米远处望20秒，以此来放松眼球。此外，还可以在阳台上借助太阳光的照射也是可以的，再比如0.01%阿托品滴眼液每天晚上睡觉前滴一滴，都是有效控制近视的手段。

　　减少长时间高强度近距离用眼也是防控近视的根本。比如电子产品，学习之外就尽可能减少使用，甚至不用，因为电子产品里面的字体很小，用眼时间太长会造成眼睛的调节滞后，而调节滞后又是造成近视发展的重要原因。对于学生们来说，只要遵循了这些方法，就能够最大限度的防控近视。 沈健