王栋身为市羽毛球游泳运动管理中心游泳中级教练员，在平时训练中始终追求卓越、精益求精，不断研究、探索新的训练方法，带队在第25届省运会上勇夺8.5枚金牌，为我市游泳项目金牌数位居全省第一做出突出贡献。他自身运动成绩优秀，更期待挖掘培养出再登最高领奖台的青岛游泳小将。

　　只差0.1秒惜别北京奥运

　　1986年出生的王栋是地道的青岛小伙。游泳是一项出成绩相对较早的运动，与同龄运动员相比，10岁才开始进行专项游泳练习的王栋显然已落后于起跑线上，“刚练游泳的时候我还在文登路小学读书，当时自己身体比较瘦弱，父母就想让我通过游泳把身体练得壮实一些。”就这样，1996年，王栋走上了游泳之路，上午在学校上文化课，下午到市体校参加游泳训练。

　　虽然王栋起步较晚，但他受到了我市著名游泳高级教练纪青的悉心调教，“当初看到王栋，我就眼前一亮，凭着多年的执教经验，我认定他是块搞游泳的‘璞玉’，只要精雕细琢必成大器。” 纪青教练告诉记者，王栋十分聪明好学，肯动脑筋，悟性高，水感好，属于技巧型选手。他的技术比较全面，身体柔韧性和协调好；水性特别好，尤其是打腿的感觉非常好。他的心理成熟稳定，发展潜力大。王栋平时喜欢读书学习，而且性格稳重，为人低调。

　　1999年，成绩优异的王栋进入山东省游泳队，2004年成为国家游泳队运动员。在2005年举行的第十届全运会上，王栋获得100米蝶泳第四名，此后不久他便在全国短池游泳锦标赛上，勇夺100米蝶泳金牌，这也是经过9年刻苦训练后王栋取得的第一个全国冠军。

　　在2006年亚洲第七届游泳锦标赛上，王栋获得了男子100米蝶泳和男子4×100米混合泳接力共计两枚金牌。之后，王栋在国际赛场继续发力，先是获得了2006年亚洲第七届游泳锦标赛男子4×100米混合泳接力冠军，接着在2006年第十五届亚运会上获得男子4×100米混合接力亚军、男子100米蝶泳季军和男子50米蝶泳季军。

　　出战奥运是每个运动员的梦想，王栋更是如此。可惜受到感冒拖累，2008年4月在浙江绍兴举行的全国游泳冠军赛上，王栋距离达标差了0.1秒无缘奥运赛场。

　　助力弟子成省运“黑马”

　　2010年他从国家游泳队退役后，回到山东体育学院运动训练系继续完成学业。2011年8月，大学毕业后王栋来到南京市公安局特警支队作战训练科工作，但是王栋割舍不下对游泳运动的热爱，2014年初他返回家乡青岛，成为市羽毛球游泳运动管理中心的游泳教练员。

　　在去年9月落幕的第25届省运会上，青岛游泳队共摘得28金23银16铜，取得了金牌数、奖牌数、团体总分三项第一，创造了省运会历史参赛最佳战绩。其中，王栋带队在本届省运会上勇夺8.5枚金牌，为我市游泳项目金牌数位居全省第一做出突出贡献。游泳运动员曲佳凝经过王栋8年不间断地悉心指导，在第25届省运会上实现了突破，取得了女子甲B组200米蛙泳冠军，成绩超越运动健将标准3秒之多。

　　借助科技手段改进运动员技术动作，是王栋备战本届省运会训练方法的“秘笈”之一。王栋利用科技手段让运动员在训练中能够及时接受教练员指令，从而达到调整训练动作的目的。“我还为重点运动员专门进行了水下技术动作的视频采集及分析，利用高清水下摄像机进行全程录像，并进行逐帧逐秒分析，就连关节间转动这样微小的变化也进行了有效辨识。”

　　在3名重点队员中，最具实力的选手郑茂森的自由泳推水动作严重影响到成绩的提高，他的训练遇到了瓶颈。王栋对症下药，通过水下录像，然后一帧一桢地观看技术动作，让队员在头脑里形成清晰的图像，再一点点地抠技术细节，一段时间下来，郑茂森的成绩大幅提高。

　　充分运用战术分析，也是王栋备战本届省运会训练方法的“秘笈”之一。除了提高运动员竞技水平外，王栋高度重视战术策略的运用，加强对竞争对手的全面分析。一方面通过分析对手强弱项，有针对性地进行训练；另一方面，有针对性地报项目，避免强手之间过度消耗。同时，对于后期成绩突飞猛进的运动员，做好战术隐藏。“以曲泓烁为例，前期并没有把他当做一个夺金点。在2021年下半年一次测试中，他的蝶泳超出了省锦标赛冠军的成绩，并在省内略有优势，但想要赢下对手夺冠却又不是那么稳，所以为了更好地保护这个点，我一直没有让他参加蝶泳比赛，各类比赛一直报的副项。然而在训练中，我始终把蝶泳放在训练首位，着重攻克曲泓烁的薄弱环节。经过一段时间的针对性训练，他的蝶泳成绩进一步提高，而对手并没有察觉到这点，也没有进行针对性训练，我知道青岛队的机会来了。到了决赛的时候，曲泓烁一鸣惊人，拿到了这枚让外界非常意外的金牌。”王栋津津乐道地回忆起“黑马”弟子夺冠的历程。

　　/ 心声 /

　　期待“游泳之乡”

　　后备人才辈出

　　综合性大赛素有“得田径游泳者得天下”一说，第25届省运会也不例外。本届赛事游泳比赛设置86个小项，青岛游泳队共摘得28金，拿下了游泳金牌总数当中的三分之一，为青岛代表团在最后时刻登顶金牌榜立下汗马功劳。

　　数十年来青岛游泳人才辈出，获得国际健将的有周雅菲、张丰林、赵燚、郝萍、柳子谦、王栋、陈倩、王群；参加过奥运会的有赵燚、刘茵、李杰、周雅菲、张丰林、陈倩、王群、邓健；参加过亚运会的有李杰、刘茵、周雅菲、王栋、王群、陈倩、张丰林。在历届省运会上，青岛游泳选手的成绩均名列前茅。

　　尽管如此，王栋和同事们并不满足于青岛游泳称霸省运会，因为与杭州这样的“游泳强市”相比，青岛的游泳运动发展还需要继续努力。

　　王栋告诉记者，在杭州陈经纶体校游泳馆的墙上，挂着几十位奥运冠军、世界冠军的照片：孙杨、叶诗文、傅园慧、罗雪娟、吴鹏、杨雨……“杭州有着雄厚的参训人数，这得益于当地家长都愿意把孩子送到体校里进行游泳训练，杭州每年参加业余体校训练的游泳后备人才在1500人左右，小队员基本是每天上午10点完成文化课就来游泳馆训练，下午的训练时间更完整，充足的训练时间和雄厚的人才基础以及科学的训练方法，从而保证了杭州游泳人才辈出，中国体育界也就有了‘中国游泳看浙江，浙江游泳看杭州’的说法。”

　　作为年轻教练，王栋期待挖掘培养出更多的游泳人才，“游泳项目有句老话，‘一日练一日功，一日不练十日空’，只要一天不练，在泳池当中的表现就能看出来。希望更多的孩子喜欢上游泳运动，像杭州那样让喜欢游泳的孩子有更多的时间学习游泳，毕竟游泳项目在青岛有着雄厚的基础。最近几年，全国游泳冠军赛多次落地青岛，张雨霏、汪顺、李冰洁、汤慕涵都是从青岛的奥运选拔赛起步，最终登顶东京奥运领奖台。期待青岛的游泳小将们奋力拼搏，在奥运赛场展示青岛游泳的力量和风采。”

　　本版撰稿摄影

　　观海新闻/青岛早报记者 刘世杰