高考结束了，但长期熬夜刷题、久坐伏案、饮食不规律落下的身体问题并不会跟着考试一起结束。青岛市海慈中医医疗集团治未病科主任曲宪双提醒：青少年身体不适别硬扛，暑期正是调理黄金期，趁早干预，避免小毛病拖成慢性顽疾。

　　备考透支身体导致亚健康

　　高三毕业生小周，备考期间每天伏案刷题十小时以上，常年熬夜，三餐不规律。高考结束后，脖子僵硬转头就晕、久坐腰酸痛难忍；整夜多梦睡不好，白天浑身乏力；脸上反复爆痘、大便黏腻。家长带他找到曲宪双主任看诊，经辨证属于肝郁气滞、脾虚夹湿。

　　曲宪双为他定制了专属方案：轻柔针刺松解颈肩经络，搭配脐灸健脾祛湿，配合疏肝安神中药。坚持一个疗程后，小周颈肩酸痛明显缓解，入睡顺畅了，肠胃和长痘问题也同步改善，整个人气色和精神状态大幅回升。

　　像小周这样的学生患者，暑期门诊量激增。长期学业压力透支，各类亚健康问题集中爆发，这正是治未病干预的最佳时机。

　　为青少年定制专属调理方案

　　以下是学生高发暑期通病，看看你中招几条？

　　颈椎腰椎劳损——长期低头刷题刷手机，颈椎僵硬、头晕手麻，久坐腰肌酸痛，部分高中生已查出轻度脊柱侧弯。

　　失眠焦虑、情绪内耗——考前压力持续遗留，入睡困难、多梦易醒、心慌烦躁，专注力下降，开学后难以快速进入学习状态。

　　脾胃虚弱、湿气缠身——贪凉喝冷饮、暴饮暴食、作息颠倒，频繁腹胀、没胃口、大便黏腻、虚胖乏力。

　　体虚易累、免疫力低下——熬夜耗伤气血，稍微活动就疲惫，换季易感冒。

　　女生专属气血问题——学业压力诱发月经紊乱、痛经、手脚冰凉、面色暗沉。

　　海慈中医医疗集团治未病科主打无创、轻柔、适配青少年体质的绿色疗法。轻柔针刺快速松解颈肩腰背僵硬肌肉；脐灸健脾祛湿、温养气血，调理脾胃虚寒和宫寒痛经；温和穴位埋线调节自身代谢，改善痰湿虚胖和顽固性失眠；一对一青少年体质辨识，区分气虚、痰湿、肝郁等偏颇体质，搭配居家简易养生指导。

　　暑期调理黄金期三大优势不容错过：时间自由充裕，不用挤占上课时间，可规律完成完整疗程。恢复效率更高，青少年气血充盈、经络灵敏，见效速度远优于成年人。践行中医治未病理念，提前干预颈椎、睡眠、脾胃等隐患，阻断发展为慢性病。

　　海慈中医医疗集团治未病科坐诊地点位于本部B楼一楼。暑期学生凭学生证可免费体验中医体质测评。专家团队由山东省名中医药专家戴淑青主任医师领衔，曲宪双副主任医师团队常年接诊。科室主打针药并用、标本兼顾，不伤正气，为青少年量身定制温和调理方案，帮助学生们以更好的状态迎接新学期。　　青报全媒体/观海新闻记者 孙启孟