随着秋天的到来，我市天气逐渐转凉，气温波动让脑血管疾病的发生率悄然上升。如何捕捉身体发出的信号？一旦疾病发生，我们该如何及时处置？脑血管疾病的预防需注意什么？本期《健康青岛》邀请到青岛市市立医院脑科中心东院神经内一科主任王新，就常见脑血管疾病的预防与治疗答疑解惑。市民还可以关注青岛市市立医院官微了解更多内容。

　　最近，市立医院神经内科接诊了多位因突发脑血管疾病而紧急就医的患者，其中不乏像李先生和王先生这样年过七旬的老年患者。王新介绍，在季节交替时期，气温忽冷忽热，容易导致血管收缩、血压波动，从而增加脑血管疾病发生的风险。因此，中老年人以及高血压、高血脂、糖尿病患者，另外有家族遗传史的人群应特别警惕此类疾病的发生。脑卒中俗称中风，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种，是大脑细胞和组织坏死的一种疾病。脑卒中属于高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率、高医疗费用和社会家庭高负担的“六高”疾病，其危害不容忽视。因此，一旦市民出现偏瘫、失语、吞咽困难、记忆力下降等脑血管疾病的早期症状，应立即就医，以免错过最佳治疗时机。同时，在卒中发生时，务必保持患者呼吸通畅。如果有呕吐，要侧卧把头偏向一边，同时清除口腔内的呕吐物；患者不可自行服药，没有确诊前随意用药可能会加重病情。

　　王新介绍，及时治疗控制基础疾病，适度锻炼，饮食注意荤素合理搭配，良好的作息可以有效预防心脑血管病的发生。高血压、高血脂、糖尿病等患者应遵医嘱服药，定期监测相关指标，确保病情得到有效控制，同时保持低盐、低脂、低糖饮食，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，减少油腻和刺激性食物的摄入；根据个人情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动，以提高心肺功能和血液循环；吸烟者应尽早戒烟，限制酒精摄入，以减少对血管的损害；保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦，避免情绪波动过大；定期进行身体检查，包括血压、血脂、血糖等指标的监测，以及心电图、超声心动图等心脏相关检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

　　于波 王紫滢 张小青

　　《健康青岛》播出时间

　　QTV-2首播：周六10:20 重播：周二9:30