近日，北墅监狱组织开展心理健康专题讲座，聚焦干警职工身心健康，开展暖心惠警活动。

　　讲座邀请青岛市海慈医院心理科主任王越，以“释放压力·提升生活幸福感”为主题，紧扣监狱工作实际，围绕心理健康基础常识、压力对身心健康的影响、压力科学管理与应对技巧等核心内容授课。讲座模拟岗位履职、家庭生活等真实场景，通过通俗易懂的语言、贴合实际的案例，深入剖析了当前干警职工常见的心理压力来源以及长期压力积累对身心状态、情绪状态和工作状态的负面影响，细致传授情绪调节、自我疏导、心理建设等实用方法，引导大家正视心理压力、接纳负面情绪，学会用科学方式化解工作焦虑、舒缓生活紧绷状态，建立稳定、健康、积极的心理状态。