打喷嚏、流鼻涕、眼睛红肿发痒……最近出现这些疑似“感冒”的症状，罪魁祸首很可能是花粉过敏。专家介绍，夏秋季致敏原以草本植物花粉为主，建议过敏人群及时关注本地花粉浓度和种类变化，提前采取防护措施。

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　　秋季花粉

　　致敏性更强

　　夏秋花粉季集中在7-9月，8月下旬到9月上旬是最高峰。近些年，秋季花粉过敏的人群规模一直在扩大，北方地区秋季花粉过敏患病率已达20%-30%。

　　专家表示，春季花粉过敏原以木本植物为主，如杨树、柳树、榆树、柏树；秋季花粉期，空气中飘散的主要致敏原为蒿属、藜/苋科、葎草、豚草属等花粉，多为生长在公园、路边、田间地头的野生杂草。

　　秋季花粉，赢在“致敏性强”。与春季花粉相比，秋季草本植物花粉的颗粒直径更小、质地更轻，传播距离更远，传播速度更快，因此致敏性更强。

　　更麻烦的是，空气中常常是多种花粉混杂飘散，它们悄无声息地飘散在空气中，易诱发强烈过敏反应。

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　　花粉过敏，用什么药能马上见效？

　　口服药，应对全身症状

　　代表药物：氯雷他定、西替利嗪

　　起效时间1到3小时。药效持续约24小时嗜睡副作用小，儿童中长期使用也安全。

　　外用药膏，应对皮肤红肿、瘙痒

　　代表药物：糠酸莫米松乳膏、氢化可的松软膏

　　涂抹后数小时内起效，明显减轻红肿、瘙痒。

　　鼻喷雾剂，应对鼻塞、流涕、鼻痒

　　代表药物：布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂

　　连续使用3到5天效果才明显，局部作用，全身副作用极小。

　　抗过敏眼药水，应对眼部不适

　　代表药物：色甘酸钠滴眼液

　　起效时间几分钟，每次1到2滴，每日4次。

　　注意：少数人可能有轻微刺痛感，通常很快自行缓解。

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　　做到6点，预防花粉过敏

　　秋季过敏时，除避开花草密集的区域、外出加强防护外，还需加强室内除湿，注意润燥护肤，多喝水、使用保湿产品，缓解干燥加重的过敏症状。

　　出门前先看预警 外出前关注致敏花粉浓度预警，花粉浓度通常在10-16点相对较高。

　　避免直接接触 外出戴好防护口罩、护目镜，尽量穿长袖衣物。花粉浓度高峰时段减少开窗。

　　回家后重点洗鼻子 外出回家及时洗脸，重点用生理盐水冲洗鼻腔，脱掉外衣，防止把花粉带入室内。

　　少吃“助炎”食物 推荐多吃富含维生素C的新鲜果蔬，富含优质蛋白的深海鱼类，有助于稳定免疫状态，减轻过敏反应。少吃甜食、油炸食品、重口味辛辣食物，以免加重体内炎症。

　　保证规律作息 保证充足睡眠，保持情绪平稳、减少焦虑疲劳，稳住免疫力，降低过敏发作的几率和严重程度。

　　不要硬扛 建议提前1-2周到变态反应科就诊，在医生指导下预防用药。 徐梦莲 史诗