耳鸣不是小事，长期高压、熬夜、情绪焦虑都可能成为诱因。大多数患者出现的耳鸣是主观性耳鸣。也就是说，外界并没有这个声音，只有患者本人能感知到。除此之外，还有客观性耳鸣。客观性耳鸣通常更有节律，比如有些人因为耵聍堵塞耳朵引发耳鸣。

　　另有一种血管搏动性耳鸣，这种耳鸣大多和颅内及头颈部的血管有关，血流声音经过相邻的骨性结构和血管传到耳蜗，从而被患者感知到。老年人的耳鸣则多与血管病变、神经退行性变相关。

　　对于耳鸣的预防和自我调节，专家给出建议：

　　适当减少压力，转移注意力，积极参与社交活动，保持心情愉悦，必要时可寻求专业人士进行心理疏导。

　　在治疗方面，如果患有急性耳鸣可以使用激素、营养神经、扩血管等药物；如果是伴有听力损失的耳鸣患者，可通过戴助听器、人工耳蜗植入来提高听力、缓解部分耳鸣情况。陆麒雯