本报讯 “家里卫生间要装扶手，起身时得‘慢三步’，这些小技巧真能帮我们避开跌倒风险！”近日，青岛市市北区镇江路街道太平镇社区党群服务中心内暖意融融，由青岛市民政局联合老年生活报发起的“爱心陪伴·温暖到家”公益主题活动在此举行，50余名社区居民齐聚一堂，学习居家防跌倒实用技巧，收获满满干货。

　　活动委托贝壳公益特别邀请了曾就职于海军青岛特勤疗养康复中心的医学博士、副主任医师孙嘉利担任主讲人。拥有20余年中老年保健康复经验的他，结合自身临床案例，带来了主题为《我来教您防跌倒，居家防跌倒技巧》的讲座，用通俗易懂的语言，从老人身体机能特点、居家环境隐患排查、跌倒后的应急处理等方面，细致讲解防跌倒知识。

　　“穿拖鞋要选择带防滑纹的，客厅别堆杂物挡住路，晚上起夜记得开灯……”孙嘉利结合老年人日常起居场景，拆解每一个易跌倒环节的防范要点。

　　活动现场，来自贝壳公益的志愿者们为老人们发放《我来教您防跌倒》书籍。68岁的居民邱锡龙他告诉记者，“通过学习，我了解了许多预防跌倒的知识，很受益。我也更清楚应该怎么在家里、在外边做好防范，心里也更有底了。”太平镇社区党委书记、居委会主任姜蔚表示，老年人跌倒风险高，关乎每个家庭的幸福，此次公益讲座精准贴合社区老人的健康需求，把实用的健康知识送到老人家门口，切实为老年人办实事、解难题。

　　（记者 尚美玉 孙利峰）