当寒潮来临，脑血管健康即进入“考验期”。脑卒中，俗称“中风”。根据2019年全球疾病负担研究，中国是全球卒中患病人数最多的国家，总体卒中终生发病风险为39.9%。这意味着每5个中国人中约有2个会在一生中罹患卒中。青岛市市立医院东院康复医学科医师何蕙同表示，随着年龄增长，脑卒中发病率逐渐上升，老年人成为高发群体。同时，男性发病率略高于女性。因此，要提高警惕，做好脑卒中的预防。

　　为何寒冷易致脑卒中？

　　当人体受到寒冷刺激时，血管会自然收缩，导致血压急剧升高，从而大大增加血栓形成或血管破裂出血的风险。同时，冬季室内外温差较大，频繁出入温差明显的环境，容易引起血管反复痉挛，成为诱发脑卒中的重要因素。此外，许多人冬季户外活动减少，饮水也往往不足，这些习惯会使血液黏稠度上升，血栓更易形成，进一步升高发病风险。

　　分型识别，及时就医

　　缺血性脑卒中多在安静或睡眠中突然发病，常见症状有一侧肢体无力或麻木、一侧面部麻木或口角歪斜、言语不清、视物模糊、头晕、恶心呕吐等。一般患者意识清楚，病情在发病后10余小时或1—2日达到高峰。不过，若出现大面积脑梗死，会迅速出现意识障碍、偏瘫、失语、吞咽困难等严重症状。

　　出血性脑卒中则多在活动中或情绪激动时突然发病，常伴有剧烈头痛、不同程度的意识障碍、呕吐、偏瘫、失语、眼球运动障碍以及瞳孔改变等症状，病情在数分钟至数小时内达到高峰。了解这些症状，有助于我们在发病初期及时识别，为救治争取宝贵时间。

　　多管齐下，筑牢防线

　　何蕙同表示，预防脑卒中，关键在于早发现、早干预。

　　积极治疗基础疾病并定期监测是首要任务。血压控制方面，大多数高血压患者应将血压控制在130/80mmHg以下，80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下；血糖控制上，糖化血红蛋白维持在7%以内，空腹血糖4.4—7.0mmol/L，非空腹血糖＜10.0mmol/L，避免低血糖和高血糖急症发生；血脂控制以低密度脂蛋白胆固醇为首要指标；对于心房颤动患者，要积极筛查，确诊后及时干预。

　　日常生活中的预防也不容忽视。饮食应遵循低盐、低脂、低糖原则，多喝水；适量开展以有氧运动为主的锻炼；顺应四时变化，寒冷季节注意保暖；保持情绪平和，减少紧张、焦虑，避免情绪大幅波动；同时，戒烟限酒。

　　本报记者