“很多人觉得睡觉时‘憋口气’是小毛病，忍忍就过去了，其实这可能是睡眠呼吸暂停发出的健康警报。”在镜乾呼吸病专题会上，山西医科大学第一医院呼吸与危重症医学科主任、睡眠中心主任任寿安接受《老年生活报》采访，针对目前高发的睡眠呼吸暂停问题，进行专业科普解读。

　　高发诱因：

　　年龄、激素与习惯的“三重叠加”

　　任寿安表示，睡眠呼吸暂停的患病率会随着年龄增长而显著上升，老年人群是高发群体，其中女性在绝经后更需注意。这一变化的原因与激素对肌肉状态的影响有关。任寿安解释，激素水平的波动会导致咽喉部肌肉松弛，就像人年老后面部、四肢肌肉会松弛一样，咽喉部肌肉松弛后，夜间睡眠时就容易出现气道堵塞，进而引发呼吸暂停。

　　除了年龄和激素因素，老年人身体机能衰退带来的多重变化，都可能会成为睡眠呼吸暂停的诱因。随着年龄增大，肌肉弹性下降，咽喉部支撑力减弱，睡眠时气道就容易塌陷。不良生活习惯和身体状态也会加剧风险。任寿安特别强调，体重增加会导致颈部脂肪堆积，进一步挤压气道空间，让呼吸暂停的频率和严重程度都显著上升。此外，甲状腺功能低下、内分泌疾病等老年常见基础病，也会间接提高睡眠呼吸暂停的发病率，需要在临床诊断中重点关注。

　　潜藏危机：

　　不止睡不好，更伤全身健康

　　“睡眠呼吸暂停绝不是‘睡不好’这么简单，它可能诱发多种严重疾病。”任寿安提醒。他提到，临床中已发现多例因过度饮酒诱发睡眠呼吸暂停患者猝死的案例。酒精对中枢神经系统的抑制作用，会导致咽喉部肌肉进一步松弛，使本就狭窄的气道堵塞。

　　此外，长期反复的呼吸暂停，还会导致睡眠结构紊乱、血氧饱和度下降，进而增加高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发病风险，严重影响老年人的生活质量和寿命。

　　科学应对：

　　生活调整、医学干预双管齐下

　　针对老年睡眠呼吸暂停患者，任寿安给出了“生活调整+医学干预”的综合应对方案。

　　在生活方式上，要注意控制体重，通过合理饮食、适度运动减轻体重。养成侧卧位睡眠习惯，侧睡可以避免舌根后坠堵塞气道。同时要严格戒烟限酒，烟酒都会刺激呼吸道，酒精的中枢抑制作用会加重睡眠呼吸暂停的症状。

　　在医学干预方面，任寿安建议出现睡眠呼吸暂停症状的老年人，及时到医院睡眠中心就诊。医生会通过睡眠监测、甲状腺功能检查等手段明确诊断，并根据病情采取相应治疗措施——若存在扁桃体肥大、气道结构异常等问题，可考虑外科干预；若症状不是特别严重，则可通过无创呼吸机等手段改善症状。

　　“健康无小事，睡眠质量直接关系到生活品质。”任寿安呼吁，关注自己及家人的睡眠状况，一旦发现异常应及时就医，远离睡眠呼吸暂停的“隐形威胁”。