人出生就朝着死亡的道路上走，谁也抗拒不了这个规律。在现实生活中，人都想健康长寿。怎样才能做到呢？我认为，吃好、住好、睡好、是基础，活动是手段。保持良好的心态、乐观的情绪尤为重要。向烦恼开战，做情绪的主人，是健康长寿的主导。

　　我是1931年出生，1949年参军，1956年入党的一名老兵。今天，我已是94岁的耄耋老人，耳不聋、眼不花，记忆还比较清楚，生活完全能自理。好多人都不相信我已是90多岁的人了。为什么今天我还有这样良好的状态呢？我的体会是：信仰支撑着人生，价值取向决定着命运，价值取向的不同，必然导致人格和作用的不同而影响寿命，书写不同的人生。

　　我从小深受“延安五老”之一吴玉章的学生、我的姑父陈觉远（上世纪20年代入党）老共产党员的影响而投笔从戎。在革命熔炉，历经毛泽东思想的熏陶，“触礁”的考验，磨难的洗礼，铸就了我一心为党、为国家坚定不移的政治信仰，无私奉献为社会、为人民的价值取向。是它支撑着我振奋精神，战胜了一个个的困难，促进我不断成长；是它指引着我不断正确认识社会，理智地对待人生，正确处理好情与志的关系，才有我今天这样的良好精神状态。

　　所谓情，是指人的喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等七种情绪；志是指人的志向和兴趣。一般地说志主导着情，情影响着志，两者的关系不可分割。只有以积极而充满活力的心态，向烦恼开战，做情绪的主人，才能始终保持人的乐观，促进人的健康长寿。

　　金无足赤，人无完人。对人对己，不能求全责备，要善待他人，正确对待自己。对人宽容、理解、大度，决不能计较。遇事要想得开、放得下，不计较，顺其自然。

　　忧伤的人，往往悲观失望，看什么都是凄风苦雨，没有精神，没有向往，没有追求，这样的心态一直延续下去，灾难必然如期而至而影响寿命。

　　唯物主义者，看待事物、处理问题都是一分为二。因为人们都生活在事物的辩证中，顺利的时候要看到不顺利，困难的时候要看到光明。当我面对困难、磨难，虽是凄风苦雨，但我却把它当成是对我人生的一次磨砺，净化心灵的一堂特殊课程，坦然对待，从中就学到许多在书本上学不到的东西，激励着我不断同风浪搏击，书写精彩人生；当面对病魔时，我始终保持清醒，不惊、不慌、不怕，而是把它当成是对生命的一次挑战，振奋精神，延续斗争，从而促进心灵净化；当面对个人得失时，我是坦然对待，顺其自然，继往开来，随遇而安。

　　当组织批准我1988年退休时，我什么也没提，而是为了国家的安宁，人民的安居乐业，毅然谢绝了亲友高薪聘我经商的邀请，应市领导的邀请，以一名志愿者的身份参与青岛市的精神文明建设，先后在市文明办、双拥办、关心下一代办公室等担任顾问等30多个职务。

　　三十多年来，我无私奉献，不计报酬，为岛城综合治理查缺补漏，为弱势群众排忧解难，为社会稳定铺路搭桥，为关心下一代健康成长引路指航，为岛城文明建设增砖添瓦，从而赢得了岛城广大军民的爱戴，赞扬我“为青岛市的精神文明建设做出了巨大的贡献”“青岛能连续荣获‘双拥模范城’、创建成全国文明城市，黄老的功不可没”，称赞我是“品格至高，视党员形象大如命；心地至善，待人民利益高于天”的共产党员。

　　我先后获得全国、省、市50多项荣誉，北海舰队还专门发出通报，号召全舰队广大官兵、离退休老干部开展向我学习的活动，并授予我“一片丹心忠于党，毕生奉献为人民”的匾牌。

　　对此，我感到这不是对我的一生终结，而是党和人民对自己提出了更高的要求，终身躬身实践的问题。为此，我时刻以此来告诫自己，沿着“忠于党”“为人民”的轨道，生命不息，奋斗不止！

　　年老更觉光阴少，不用扬鞭自奋蹄。这就是我的情怀、健康长寿的秘诀！ 黄屡灿