本报讯 11月29日，青岛银发网红天团代表走进青岛市老年活动中心，一起探寻并体验了这里的“文化养老密码”，大家用视频和图文进行记录，通过多种载体进行传播，展示了青岛老年人乐学乐思乐活的生活状态。

　　践行积极老龄观，推进健康老龄化，用心、用情、用力服务老年人群体，让老年人共享改革发展成果，青岛市老年活动中心正是青岛让最美“夕阳红”的美好图景扮靓现实的生动写照。在老年活动中心工作人员的带领下，银发网红们首先来到乒乓球室。尽管初冬气温骤降，这里却是一派活力满满、热火朝天的景象，二十余位老年乒乓球爱好者“对战”正酣。“活动场地免费向我们开放，冬天有暖气、夏天有空调，工作人员服务热情。来这里打上一场球，浑身自在。”正在打球的李女士分享了她的感受。

　　从乒乓球室出来后，银发网红们来到健身房，亲身体验了里面的拉力器、哑铃、椭圆机等运动器械，感受每一样器械带来的身体拉伸与运动乐趣；在台球室，银发网红天团成员与台球爱好者们进行了交流与体验；随后，大家来到柔力球教室，一起跟随柔力球班的学员沉浸式学习打柔力球。从握拍到发力，再到步伐的移动，每一个细节都力求精准。“这不仅是一项球类运动，还结合了太极的元素在里面，能够让全身得到锻炼。”

　　体验完了体育项目，银发网红天团来到了戏曲活动室，恰逢七彩风吕剧团正在排练节目。一踏入活动室，那悠扬婉转的唱腔、铿锵有力的锣鼓声瞬间将他们包围，仿佛穿越到了一个充满传统韵味的艺术殿堂。

　　台上，演员们身着华丽的戏服，头戴精致的头饰，举手投足间尽显戏曲之美。台下，银发网红天团成员用手中的相机、手机不停抓拍，生怕错过任何一个精彩瞬间。

　　参观活动结束后，老年活动中心摄影课老师宋兆君给银发网红天团成员带来了一期“摄影技巧”主题培训课。“宋老师，我拍摄的人物太‘矮’了，能修改吗？”“如何在拍摄中呈现出剪影的效果呢？”在课堂上，大家针对自己在拍摄过程中遇到的问题进行咨询。

　　“剪影效果的关键在于逆光拍摄。你需要找到一个光线强烈的背景，让被摄主体处于这个光线的对立面。通过调整曝光，让背景曝光过度而主体则呈现为深色的轮廓，这样就能形成剪影效果了。”宋兆君一边讲解，一边拿出他拍摄的照片给大家分享。

　　“今天是我第一次来到青岛市老年活动中心，这里的活动太丰富多彩了，而且都是公益性质的，我要把今天的所见所闻，通过我的网络平台分享给更多的人，让更多人了解这里，了解我们老年人的幸福生活。”银发网红天团成员孙爱芝说。

　　（记者 崔佳佳 张磊）