近日，中国青年羽毛球队17岁小将张志杰在印度尼西亚参加比赛时因心搏骤停突然倒地，送医后抢救无效去世，引起社会广泛关注。

　　为积极响应社会关切，提升市民急救知识与技能普及率，鼓励更多人会帮助、能帮助、敢帮助挽救他人的生命。7月13日上午，由青岛市医学会科学普及分会、青岛市市立医院、中挪创新中心主办开展的“心肺复苏（CPR）与自动体外除颤仪（AED）使用”公益培训体验活动在青岛奥帆中心举行。活动吸引了众多市民参与，共同学习如何在紧急情况下挽救生命。

　　“一旦发现有人晕倒，不要盲目急救”

　　青岛市市立医院急诊科的医护团队亲临现场，为大家详细讲解了心肺复苏术的操作流程和技术要领。市立医院东院急诊门诊护士长李晓说：“如果能在‘黄金4分钟’内进行心肺复苏，半数猝死患者有可能被成功救活。”她呼吁更多人学习并掌握这项技能，以便在关键时刻能够伸出援手。

　　“一旦发现有人晕倒，不要盲目地上来就做胸外按压，我们第一步要先检查晕倒者身边环境是否安全，仔细评估患者确实为心搏骤停后方可进行急救操作。”培训现场，医护团队利用模拟人进行了实战演示，从检查环境安全、评估患者状况到实施胸外按压、人工呼吸等各个环节都进行了细致入微的讲解。参与者们纷纷上前体验，医护人员则在一旁耐心指导，纠正不规范的动作，确保每个人都能掌握正确的急救技能。整个场景真实又紧张。

　　“下次遇上意外，希望自己能帮到人”

　　在医护人员的指导下，参与活动的市民们纷纷上前体验心肺复苏的全过程。他们认真聆听讲解，仔细观察示范，并在医护人员的指导下进行实际操作。60岁的彭少峰就是其中的一位热心参与者。他告诉记者，自己的母亲曾因心搏骤停离世，当时自己不在身边，未能及时施救，这成了他心中永远的遗憾。“如今，我岳母90岁了，心脏也不好，我希望能够多学习一些急救方法，有备无患。”他认真聆听讲解，积极参与模拟演练，希望能在遇到突发情况时伸出援手，帮助他人。

　　57岁的王先生则一边听医护人员操作介绍，一边认真记录。他说：“有医生在身边手把手地教，不标准的动作医生马上给纠正，今天真是收获不小。学会心肺复苏，对周围的人能起到一些帮助。”王先生说。

　　掌握急救“黄金四分钟”

　　“心跳停止10秒后患者意识丧失、突然倒地，60秒后自主呼吸逐渐停止，4分钟后开始出现不可逆的大脑损伤。所以，一定要在前4分钟之内进行有效的心肺复苏。这样会大大提高心跳呼吸暂停病人的抢救成功率。”青岛市医学会科普分会主委、青岛市市立医院东院呼吸科主任郝万明介绍，心肺复苏简称CPR，是指通过胸外按压和人工呼吸来维持心血管系统的功能，供应氧气到患者的心脏和大脑。使用CPR，目的是恢复患者自主呼吸和自主循环，直到专业医疗服务到达。

　　那么，普通人如何判断心搏骤停的症状呢？郝万明说，当我们身边有人出现无接触倒地等情况时，应立刻使患者仰卧位平躺在平地上，轻拍患者面部及双肩，并在其耳边大声呼喊，观察有无应答，如无应答，说明患者意识丧失；同时快速俯身侧脸观察患者胸廓是否起伏、用中指和食指在喉结旁两指位置，探及颈动脉是否有搏动，若无大动脉搏动和自主呼吸，即判断为心跳骤停。整个过程尽量在10秒内完成。“完成心跳骤停的判断后，需要在第一时间开始徒手胸外心脏按压。同时，可以呼叫他人拨打120急救电话，等待专业医疗人员的到来。”

　　保证水分摄入，是最好的预防

　　“虽然心搏骤停的发生往往具有突发性，但并非完全不可预防。心搏骤停多发于老年人，此时可能是冠心病、心肌梗死等基础疾病所导致的，劳累、紧张可能是诱因。因此，我们应该注意避免过度劳累、保持良好的生活习惯和心态、定期进行体检等预防措施。”郝万明提醒，炎炎夏日，由于气温高、人体出汗多、水分流失快等原因，更容易导致心脏负荷加重和电解质紊乱等问题。因此，大家一定要注意避暑降温、及时补充水分和电解质、避免过度劳累等。“每天保证蔬菜水果和水分的充分摄入，就是最好的预防。” 

　　记者 尚美玉 张磊