俗话说:“秋天到，鼻炎闹”。专家介绍，从中医治未病的角度，秋季过敏性鼻炎可以从天气最炎热、阳气最旺的夏天提早进行预防性治疗。

　　对于过敏性鼻炎来说，未病先防要注意做到远离过敏原、注意御寒保暖、增加有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑车、八段锦和太极拳等。这些运动不仅可以增强肺气，还可以改善血液循环，提高新陈代谢，增强机体抵抗力，防止外邪侵入，有效预防鼻炎发生。

　　另外，秋季气候干燥且容易引起上火，在饮食方面应避免辛辣刺激的食物，多饮温水，饮食宜清淡，多食养阴润肺之品，如梨、黑木耳、银耳、百合、山药等。可针对个人体质选择一些代茶饮，如菊花、麦冬等煎水代茶饮用，可起到清热养阴润肺之功。

　　需要注意的是，中医认为秋气通肺，肺在志为悲(忧)，悲则气消，故在该季节应尤为注重情志的调节，切勿“悲秋”，以保养肺气。

　　另外，可通过按摩相关穴位，如迎香、风池、合谷、足三里等穴，能够有效缓解过敏性鼻炎症状，改善过敏体质，长期按摩可达到一定效果。

　　瘥后防复，在三伏天最常用穴位贴敷疗法，也就是大家熟知的三伏贴，对于各种反复发作的慢性鼻炎、过敏性鼻炎及鼻窦炎等，均有较好的预防调理作用。

　　秦聪聪