■专家介绍

　　刘胜利

　　副主任医师，北京名老中医，出生于中医世家，毕业于河北中医学院，50余年中医临床诊疗经验。自幼学习中医，早年跟随著名老中医门兆义、杨少伯(第二批国家级名老中医)主任学习临床中医学，后于谢海洲门下进修中医理论，研究中医精粹，副主编中华临床医学系列丛书-中医脑病学。主要从事中医内科、脑病科、心脑血管、呼吸系统以及耳鼻咽喉科临床疑难杂症治疗。

　　4月20日，我们迎来二十四节气中的第六个节气——谷雨。谷雨是春季的最后一个节气，也是唯一将物候、时令与农事紧密对应的节气。谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，正是万物生长的最佳时节。那么，此时我们该如何养生呢？

　　“‘雨生百谷’，谷雨节气在春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，早晚温差仍然大，谷雨注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。”北京名老中医刘胜利表示，谷雨养生不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境(体内的生理变化)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持正常的生理功能。刘胜利提醒，谷雨前后，我们应针对气候特点进行谷雨养生，牢记七大疗法，为夏季的到来、一年的健康打下基础。刘胜利给出如下谷雨养生建议。

　　1 谷雨神经痛高发

　　中医对症治疗

　　谷雨后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。这里提醒老年朋友们一旦发病不要紧张，可根据不同的病因，对症治疗。

　　肋间神经痛：表现为一侧或两侧胁肋疼痛。中医将其称为“胁痛”。肝为风木之脏，其性喜调达，恶抑郁。如遇情志郁结，肝气失于疏泄，络脉受阻，经气运行不畅，均可发为胁痛。若肝气郁结日久，气滞产生血瘀或因跌扑闪挫，引起络脉停瘀，也可导致血瘀胁痛。因此在治疗上离不开疏肝行气，活血通络的原则。

　　坐骨神经痛：多表现在臀部、大腿后侧、小腿踝关节后外侧的烧灼样或针刺样疼痛，严重者痛如刀割，活动时加重。其病因是风、寒、湿邪侵袭经络，致使该经气血痹阻不畅所致。根据临床症状不同，可分为四种类型：感受风邪为主的，疼痛呈游走性者，称为行痹;感受寒邪为主的，疼痛剧烈者，称为痛痹;感受湿邪为主，表现酸楚、麻木、困重者，称为着;发病急剧，伴有发热症状者，称为热痹。凡坐骨神经痛者，都应根据上述四型，辨证施治，以疏通经络气血的闭滞，祛风、散寒、化湿使营卫调和而痹病得解。

　　三叉神经痛：本病多发生于面部一侧的额部、上颌或下颌部。疼痛常突然发作，呈闪电样、刀割样难以忍受。其病因病机多为感受风寒之邪，客于面部经络，致使经络拘急收引，气血运行受阻，而突然疼痛。另有肝气郁结，郁而化火，饮食不节，食滞生热，肝胃之火上冲于面以及素体阴虚，房劳伤精，致阴虚火旺而导致本病的发生。此外，牙、口腔、耳鼻等疾病都能诱发本病。在施治过程中，对感受风寒者，要以疏通气血为主；肝胃郁火者，以泻肝胃之火；阴虚火旺者，应以滋阴降火之法。

　　2 牢记七大疗法

　　身体健康少生病

　　茶疗——茶疗应问诊，一人饮一方。

　　谷雨养生最重要的是养肝健脾祛湿，推荐“谷雨茶”。东阿双胶膏方研究院遵循中医辨证施治理论，依病证不同证型，给予“辨证施茶”，即“一人一方”。茶与中药相结合，茶的味道、药的疗效，以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。

　　食疗——餐中藏大道，样样皆学问

　　谷雨过后，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，疏肝养肝，养血明目，健脾益肾，利水祛湿，为安然度夏打基础。凡膳皆药，寓医于食，东阿双胶膏方研究院，依名医辨证施治，一人一方，私人定制药膳糕点，将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，达到防病治病延年益寿之目的。

　　理疗——不得外治法，不去内伤疾

　　阳气升发，肝火旺盛者可通过按摩两处穴位来泻火。“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上，是一个泻心火的穴位；“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，按揉“太冲穴”，可把人体郁结的气最大限度地冲出去。按揉方法就是从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉，就可以有助于将肝火泄发出去。东阿双胶膏方研究院运用纯正中医理疗手法，以通其道而祛其邪，又可促进血液循环、调节脏腑功能、恢复机体阴阳的相对平，增强机体免疫功能，达到强身健体之功效。

　　心疗、音疗——情志乃本源，医病当医心

　　在情志方面需保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情。“五音疗疾”为中医传统阴阳五行理论对应五音：角、徵、宫、商、羽，依名医辨证，以五种不同音调与其情志、脏腑之气产生共鸣，可鼓动血脉、通畅精神，形成一种广泛推崇的养生保健和治疗方法。

　　功疗——开合有法度，动静有乾坤

　　在运动上，要讲究适当，选择动作柔和的锻炼方式，避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免引起屏气，导致血压升高等。可以多到空气清新之处，比如公园，广场，树林，山坡等地慢走，打拳，做操。坚持加强体育锻炼，提高身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡。

　　膏方——欲除常年病，必取经方膏

　　千年传承膏方剂，一两膏滋十两金。依名医辨证施治，采道地药材，经古法炮制，成为汲取膏滋补益润养之长、专事滋补调治的中医防病治病方法。

　　本报记者

　　链接

　　打卡“康养东阿”

　　双胶膏方依托于山东东阿县千年的中医药历史文化底蕴，坚持传承中医药精华，着力发展“中医药+”跨界融合业态，联合百名名医大师着力打造以中医药文化传播和中医药医养体验为主题的“康养东阿”中医药文化品牌。

　　双胶膏方在东阿中医药大健康产业园区打造集医、康、养、产、学、研为一体的中医药特色康养产业基地，基地设有以特色中医药文化为主题的康养中心、中医食疗中心、茶疗中心、心疗中心、音疗中心、功疗中心、理疗中心、中医膏方诊疗中心、中药手工古法炮制传承中心、茶剂、健康食品研发生产、全国规模最大的膏方智能制造中心、客户服务中心等。

　　中医药特色康养产业基地更是以中医膏方为核心，以“一人一方案”向游客提供专属健康干预方案，根据疾病类型、健康需求类型，提供专属“医、康、养”服务。

　　同时，国医大师、名老中医云集东阿，开展诊疗服务及中医医师传承教育。在各中医文化传承场馆中，有名医定期坐诊。来自全国各地的游客在这里参访、研习、问诊，感受百名国医医妙手回春之神奇。游客在中医药饮食、起居、情志调摄、食疗药膳等生活场景沉浸式体验，学习传统膏方、食疗、茶疗等中医全息七大疗法，在解决健康问题的同时，浸入中医“形养”、“心养”、“音养”等中医文化熏陶，在游学体验中，学会用中医的智慧武装自己。

　　在此提醒广大中老年朋友，治疗疾病，不能盲目大意，要找专业的中医，进行中医辨证施治，找到适合自己的理疗方法，达到益寿延年的目的。