“学校环境非常好，我这是第一次来上课，以前我学过舞蹈，现在想通过时装表演再提升下气质，同学推荐我来这里上课。”近日，在青岛市老年活动中心2023级舞台表演班（时装T台）的课堂上，今年59岁的韩维华开启了春季新学期的新征程。

　　普拉提调节身心健康塑形

　　在2022级理疗普拉提1班的课堂上，43岁的丁双老师正带领着老年学员们舒展身体。丁双老师告诉记者，普拉提塑形很快，会让身体有一个很好的功能排列，它虽然动作小，但效果非常好，不但能够减脂塑形，而且还能够改善身体的功能，像肩、腰椎、颈椎的功能和关节的功能都能得到改善，对一些平常很少锻炼到的小肌肉群也有很好的作用。

　　“现在的课程已经不单单是普拉提，更多的是根据学员们的诉求，普拉提班是以塑形为主，美而有力量，在这个基础之上加一些身心的调和。普拉提运动幅度不大，但大的伸展和关节运动都会有。长期练下去，学员的精神会更加焕发，身心会更加愉悦，心态会更加阳光。”丁双说。

　　时装表演班要创出品牌来

　　2023级舞台表演班（时装T台）的老师李书成告诉记者，这个班虽然是一个新班，但大多数都是精英和未来的精英。“我们的学员各方面条件都比较好，我们这个班的目标是要为学校在时装表演方面创出品牌来。”今年66岁的李书成教龄有十余年，在部队跟着歌舞团学习过舞蹈和话剧的他，对舞蹈十分钟爱。虽然后来干起了专职律师，但是在李书成心里，却一直有着舞蹈的梦想。为了圆梦，李书成50岁时学习起了拉丁舞，一学就是七八年，还专门去北京学习了时装表演，在掌握了一定方法的基础上，经过刻苦练习，最终学有所成，成为了老年大学的老师。

　　“李老师非常专业，对学员要求也非常严格，从眼神、站姿、步态等细节抓起，有耐心，教得也非常扎实。”60岁的张丽君表示。“我刚开始学，感觉能跟得上老师的节奏，出来活动一下，跟朋友们聚一聚，上老年大学心情真的非常好。”今年60岁的王庆玲说。

　　据悉，为了让广大中老年朋友享受一起学习、共同进步的快乐，青岛市老年活动中心2023年春季学期微信报名通道延长两周报名，书画、乐器类、中医、摄影、瑜伽尚有少量学位，凡是年龄在80周岁（以身份证日期为准）以下的退休人员，均可报名（部分课程因体能等原因对报名年龄有不同要求）。咨询电话：0532-55571199、0532-55577688。

　　记者 安娜 张磊

　　见习记者 温雁清