口腔溃疡=上火！这是一直以来的观念。人们常自服清热解毒之药，如牛黄解毒片、牛黄上清丸乃至抗生素等药物，初起能缓解，不断复发后就渐渐无效了。其实中医将“火”分为实火和虚火，针对不同的“火”，下“火”方法也不同。

　　舌红有“干”症，清实火

　　实火引起的口腔溃疡，最明显的就是舌红苔黄。如果出现口腔溃疡，可以伸出舌头看看，如果是红色的舌质、黄色的舌苔的话，那么实火的可能性就很大了，除了口腔溃疡的症状外，还有很明显的干燥的表现，如面赤唇焦、烦躁口渴、咽喉疼痛、便结、尿赤等症状。

　　实火用清热解毒凉血药有效。此外，实火的人宜多食寒凉清热食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、梨等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、龙眼、樱桃、荔枝等。

　　滋补更清虚火

　　口腔溃疡由于脾胃虚弱而致虚火上炎的，除了口腔溃疡症状外，还易疲劳，大便稀软，舌质也不红。其实平时所见的口腔溃疡以虚证居多，这类人不仅要忌食辛辣，也要避免生冷食物，因为生冷食物损伤脾胃，辛辣之品助火上炎。

　　虚火导致的口腔溃疡要健脾化湿，兼以补肾，建议虚火的人应注意多补充银耳、百合、莲子、淮山、龟肉等补益滋阴食物。需要注意的是，口腔溃疡的人认为多吃水果蔬菜好。柳东杨