居家期间，如何保护好自身的身体健康，是许多中老年关注的话题，有时候盲目跟风，不结合自身实际，反而会适得其反。因此要注重以下几点：

　　一要，多静养休息。人们都懂得这样一个道理静以养身，缓解焦虑，身心健康。俗话说：生命至上，健康第一。在身体恢复期，要多注重静心修养。

　　二要，多吃含蛋白质的高营养食物。蛋白质是人体细胞的重要组成部分，在生命过程中起到十分重要的作用。如：肉类、蛋类、奶制品、大豆类、坚果类。

　　三要，多喝水。水是生命之源，要勤喝水，喝新鲜的健康活水，细胞易吸收，增强身体所需和抵抗力。人体大部分由水分构成，所以水质时刻影响着体质。

　　现在，许多人非常不明智的囤水，保质期外的属于死水。其实一台自来水净化器就高效解决，自己在家轻松制水，省心省力省钱，平均一桶仅需1毛钱，不用自己出门打水，或花大价钱订水喝。似山泉，非常甜，口感不一样。

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