什么是清晨高血压

　　清晨血压指早晨醒后1小时内、服药前、早餐前家庭自测血压测量结果，或动态血压记录起床后2小时或清晨起床后6-10点间的血压。正常人由睡眠状态转到清醒活动状态时，血压都会升高，但在正常范围内。而半数左右的老年高血压病患者表现为清晨血压超标。人体由睡眠状态转为清醒状态并开始活动，血压从相对较低水平迅速上升至较高水平的这种现象称为“血压晨峰”。这个时间段血压的急剧升高给人体带来极大威胁，脑卒中发生率是其他时间段的3-4倍，很多老人的脑卒中就发生在这个时间段。

　　如何确定清晨高血压

　　江苏省中医院主任医师苑志军指出，应该在服药前、早餐前测量，这样才能正确反映清晨血压的状况。老人清晨醒来后，先在床上安静休息一会儿；站起来之后不要立刻开始测量血压，首先排空膀胱，15分钟到半小时之后，测量血压。如果测得的血压平均值≥135/85mmHg，则要考虑到医院去确诊。非同日两次以上血压超过标准值140/90mmHg就是高血压。

　　如何管理清晨高血压

　　与健康人群或一般高血压患者相比，清晨高血压患者在清晨运动后较其他时段发生心血管事件的风险增加。建议1.缓慢起床；2.温水洗脸；3.缓缓活动；4.清淡饮食；5.注意保暖。