腰痛：按摩腰痛穴

　　腰痛的原因有很多，常见的由腰肌劳损、筋膜炎、骶髂关节紊乱导致的腰痛都适合采用下病上治的方法进行调理，腰椎间盘突出且已导致下肢痛和麻的腰痛要排除在外。

　　腰痛就按腰痛穴。腰痛穴位于手背上。一个点位于第二指和第三指之间的骨缝儿里；另一个点位于第四指和第五指之间的骨缝儿里，即腕横纹到掌指关节的中点附近。

　　膝盖痛：找准尺泽穴

　　膝盖是我们身体上最容易老化的部位之一，很多人都饱受膝盖痛的折磨。

　　缓解膝盖痛，可以按摩尺泽穴。尺泽穴位于我们手太阴的肺经上，膝盖的疼痛点正好位于我们足太阴的脾经上。手太阴和足太阴是同名经，同气相求、经气相通。所以通过对手太阴肺经上一个穴位的刺激可以缓解足太阴脾经上的疼痛。

　　崴脚痛：按压阳池穴

　　崴脚了，只要骨头没事就真的没事？中医认为，崴脚带来的是外肿内乱，如果不重视，筋长时间不能愈合，就会变得松懈不结实，为下次崴脚留下隐患。

　　舒缓崴脚痛，可按摩阳池穴。阳池穴位于手腕位置，在手少阳三焦经上。最容易受伤、最容易崴脚的地方正好位于足少阳胆经上。足少阳胆经和手少阳三焦经属于同名经，根据中医同气相求、经气相通的理论，可以在手少阳三焦经上找穴位治疗足少阳胆经上的问题。   雨田