国庆期间，亲朋好友齐聚一堂，一餐结束，不少人都肚子圆圆。吃撑了肠胃怎么办？为大家推荐两款健胃消食的药膳，大吃大喝后不妨试一试。

　　山楂麦芽茶：山楂10克、生麦芽10克。山楂洗净、切片，与麦芽同放入杯中，倒入开水，加盖冲泡30分钟后，代茶饮用。此药膳可健胃消食、化积导滞，临床上常用来缓解因进食过多肉类、乳类食物导致的食积、恶心呕吐等症状。

　　健胃消食蛋羹：山药、茯苓、莲子、山楂、麦芽、鸡内金、陈皮等量研末后取5克，加入鸡蛋中打散后蒸熟，加入适量食盐、酱油调味后食用。山药、茯苓、莲子既能补益脾胃，又可以除湿止泻；鸡蛋补脾和胃，养血安神，滋阴润燥，再加上消食导滞的山楂、麦芽和鸡内金，理气的陈皮，可以起到补脾理气，健胃消食，补消兼施的作用。对于脾胃虚弱人群，可缓解其因进食不当导致的胃肠不适。   张兆慧