百合——百合银耳粥

　　百合30克—50克，银耳10克，粳米100克，加水煮粥即食。

　　功效：既可养阴润肺止咳，又可清心安神定志，治疗干咳少痰或痰中带血、潮热盗汗、心神不安。但对于风寒咳嗽及脾虚便溏者不宜服食。

　　粳米——核桃粥

　　核桃肉20克，粳米100克。将粳米洗净，白糖适量，加水武火烧沸后，用文火煮熟即可。

　　功效：该粥有润肺止咳、补肾固精、通便的作用，适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症。

　　雪花梨——秋梨膏

　　鸭梨1500克、生姜250克、蜂蜜适量。

　　将鸭梨切碎，取汁。梨汁置于锅内，文火煎至稠黏如膏，加入与梨汁等量的蜂蜜与姜汁，继续加热至沸。停火待冷装瓶备用。每次一汤匙，温开水冲化，代茶饮用，每天3次。

　　功效：润肺、化痰、止咳、安神的作用。   高继明