便秘是老年人群中最为常见的消化系统症状，便秘的出现最本质的问题是肠蠕动减少，导致结肠中的粪便不能及时地排出体外。引起肠蠕动减少的原因有许多方面的因素；1.腹壁肌肉力量减弱，如腹部脂肪过多；2.进食纤维素过少，如进食过多的精细加工碳水化合物食物，粗纤维蔬菜进食过少。3.迷走神经末梢纤维或脑部病变，如帕金森病，脑梗塞等。4.肠道中菌群失调后缩导致结肠内慢性炎症，如结肠多发息肉等。5.肠道中的局部狭窄，如结肠癌肿等。便秘的出现会使得这些因素进一步加重，症状也越来越明显。

　　如何防止与改善老年人群便秘症状是需要针对其肠蠕动减少的因素来综合管理。首先需要体能运动来减少腹部脂肪与增加腹壁肌肉的力量；多进食富含纤维素的食物，如粗粮、绿叶蔬菜；每天应用足够计量的益生菌来改变肠道中细菌种类，减少肠管内慢性炎症的发生和发展；应用导泻药物增加粪便排出，同时减少肠道中性菌、有害菌的数量，有利于益生菌的繁殖。

　　专家指出，改善便秘对于有保持老年人的健康至关重要，关注便秘就是关注健康。