早报6月8日讯 为推动主题教育不断走深走实，5月25日，军休三分中心举办以“关注健康 从‘心’开始”为主题的“荣军敬老”健康大讲堂线上+线下讲座，邀请工会EAP援助师、山东省总工会心理健康服务专家李文胜从夏季养生、心理状态调适等方面为军休干部进行讲解，讲座同步通过“老兵情未了”公众号进行直播，直播期间点赞数破万，受到军休干部好评。

　　“如果日常生活中不能保持好心情，身体免疫力就会下降，疾病就会找上门。所以，养生更要养‘心’，要调试心理状态，给自己积极的心理暗示。”李文胜从转变角色、培养爱好、保持乐观、勤于学习、扩大社交、生活自律等方面阐述了如何保持积极向上的心理，做自己的情绪管理大师。

　　“之前我特别关注子女的事情，有时候会过度干涉，自己也焦虑，孩子也烦恼。”军休干部田茂芬听完讲座后表示，要继续发挥余热，实现自我价值，使精神上有所寄托。

　　“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。面对即将到来的炎炎夏日，李文胜还为军休干部提供了夏季养生十二法：多食酸和苦、防“心火旺”、静养心神、泡脚、轻运动、及时补水、晒后背、午睡、夜卧早起、避免贪凉、饮食清淡、饮食卫生，提醒军休干部顺应四季养生防病，在夏季清燥解热，注意护心。

　　“我夏天多汗，经常出虚汗，今天听了专家的讲座，感觉非常实用，回家后我打算从饮食方面进行调整，多吃酸的食物增进食欲、敛汗止泻。”军休干部林进均说。

　　市军休服务中心牢牢把握“学思想、强党性、重实践、建新功”的总要求，立足自身实际，聚焦主责主业，推动主题教育与军休工作互促并进，尤其在军休干部康养方面，通过定期开展线上的“荣军敬老”健康大讲堂，以及线下的义诊、健康讲座等，加强对军休干部心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、口腔疾病等常见病、慢性病的健康指导、综合干预，用优质的康养服务，满足他们医疗、康养、护理、心理等各类服务需求，为军休干部提供看得见的尊崇。

　　（通讯员 管莉 摄影报道）