早报11月25日讯 近期，国内疫情呈现“点多、面广、频发”态势。为更好保障广大市民生命安全和身体健康，共筑“防疫长城”，11月25日，青岛市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）办公室发布倡议，号召广大市民朋友做好防护、简约生活、健康你我。

　　请大家自觉遵守防疫基本行为准则，坚持外出做好个人防护，保持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、“一米线”、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯。在公共场所及时提醒周边人员规范佩戴好口罩，共同遵守防疫基本行为准则。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时到就近医院发热门诊就医，就医时不乘坐公共交通工具，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过4小时。

　　请所有市外特别是7天内发生本土疫情的地区来（返）青人员，提前3天主动向目的地社区（村）、单位、酒店等报备，倡导抵青后核酸检测“五天四检”，做到“三不”，即：不参加聚集性活动、不乘坐公共交通工具、不进入公共场所，配合落实各项疫情防控措施。

　　疫情期间，请大家保持简单生活，少聚集。尽量保持“两点一线”的生活方式，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所，减少跨区域出行。

　　疫情防控人人有责，健康生活方式关乎你我。市民朋友们要加强身体锻炼，坚持作息规律，健康饮食，戒烟限酒，保持心态健康。要科学选择食物，改善营养和健康状况，饮食清淡少盐少油。加强身体活动，养成规律运动的习惯，日常生活少静多动。（观海新闻/青岛早报记者 杨健）